Защо трябва да детоксикираме тялото Здраве

Здраве 14 ноември 2012, 07:09 От печатното издание

тялото

Чуждите вещества и токсини се съхраняват в мастните депа на тялото.

Понякога в тялото може да има до четири до пет килограма токсични остатъци, които произвеждат нездравословна слуз. Следователно умора, храносмилателни разстройства, главоболие, болки в ставите, лош дъх, алергии, запек, чупливи нокти, обриви, лоша памет, депресия, безсъние, наднормено тегло.

Липсата на кислород гладува мозъка, нервната система, надбъбречните жлези, хипофизната жлеза, бъбреците, жлъчния мехур, далака, черния дроб, диафрагмата и дебелото черво.
Дълбокото дишане трябва да се превърне в неразделна част от ежедневието, когато ходите, когато говорите, когато седите на стол, работите или се отпускате.

5. Правете ежедневни упражнения
За правилната детоксикация на тялото упражненията играят ключова роля. Разтягането, ходенето, изкачването на стълби, леките скокове на батут, танците, плуването, колоезденето, аеробиката, пилатес или дори различни бойни изкуства могат да бъдат изключително ефективни, ако ги практикувате редовно и с удоволствие. Всяко действие, което ви кара да се потите, е полезно.

6. Пийте вода
Пийте редовно вода, защото тя е една от течностите с най-ефективните детоксикиращи свойства. Препоръчително е да консумирате шест до осем чаши вода на ден.

Допълнение на времето Жена