Защо тежа с 2 кг повече през нощта (фитнес, тегло)
Претеглих се вчера сутринта, 62,9 кг. тогава вчера ядох много малко и спортувах много, защото искам да отслабна. Знам, че трябва да стоя на кантара само веднъж седмично, но тази сутрин ми беше любопитно да видя дали има някакъв ефект и какво виждам? 64,5 ? Как може да бъде? Какво не е наред сега?: С.
6 отговора
Вашите везни винаги са на твърда, равна повърхност - не на килим? Винаги ли се претегляте при еднакви условия, що се отнася до облеклото? Количеството на съдържанието на стомаха и червата (или съдържанието на пикочния мехур) може да варира от ден на ден, както и съдържанието на вода в тялото ви.
Вие и без това няма да отслабнете в дългосрочен план с вашия „почти не яжте - много упражнения метод“. Защо? Вашият приятел се нарича йо-йо ефект. Между другото, колебанията в теглото също са напълно нормални. Така или иначе не можете да сложите 2 кг мазнини и т.н. за една нощ, освен ако не изядете хиляди калории. Това означава, че тези 2 кг така или иначе вероятно са само задържане на вода или мускулна маса. Също така бих ви посъветвал да отслабнете здравословно. Или искате да имате отново всичко двойно или тройно на бедрата, след като гладувате няколко месеца? Не бива да се претегляте ежедневно. По-добре в началото и края на седмицата.
Не е нужно да ви казвам как да отслабнете по здравословен начин. Промяна на диетата във връзка със спорта. Не сте на място с гладуването.
Забравих да спомена, че менструацията ми започна снощи, може би това има нещо общо ?! Вчера изядох около 800-1000 ккал и загубих 500 ккал, докато тренирах. ядох, наистина не бях гладен. а именно просто опитайте SHRED диетата-
Диета или не. 800-1000 ккал не са достатъчни за тялото ви. Не би отишъл в света на 1000 диети. Здравословно хранене + спорт - това е единственият начин да го направите.
Точно поради такива причини не бива да се претегляте всеки ден, когато отслабвате;-)
След един ден това, което днес тежите повече от вчера, не може да бъде увеличаване на телесните мазнини, но естествените колебания, както всеки има, се дължат на водния баланс на тялото.Освен това 800-1000 калории са твърде малко. Дори и с диета се нуждаете от много повече, за да не настъпи йо-йо ефектът. Колко си всъщност висок и трябва ли изобщо да отслабнеш? Ако беше 1,75 м, това би било пълна глупост! В противен случай яжте здравословно, спортувайте и се претегляйте веднъж седмично или дори само през седмица, тогава можете да видите и успехи на кантара!
Вероятно просто сте сложили везните веднъж с и веднъж без дрехи или просто те са били много по-тежки втори път.
Тъй като храната остава в червата до 48 часа и има и колебания във водата. Претегляте се не повече от на всеки две седмици, за да видите тенденция. И ако ядете по-малко от 1500 ккал, изобщо не губите мазнини. Но мускули.
подобни въпроси
Затова измерих теглото си и то беше 68 кг. Около седмица по-късно отново се претеглих и тогава беше 58 кг. Лудите ми луди ли са или съм изглеждал погрешно? Защото след като стоя 58 кг отново се претеглих и пак беше 58 кг.
О, аз съм на 14 и около 1.70.
Наскоро получих нова скала, откакто започнах диета.
Претеглих се веднъж днес в 15 часа. По-късно в 17 ч. Отново се претеглих, но кантарът изведнъж ми показа, че тежа с 2,5 кг повече.
И двата пъти, след като се претеглих, сложих двете си дъмбели (по 3 кг) на кантара. Везните винаги показваха точно 6 кг.
Натрупах ли 2,5 кг в рамките на 2 часа, или нещо не е наред с кантара. (Не ядох нищо през 2 часа и пих само вода)
Везната е цифрова везна
Зададох този въпрос вчера, защото тежах 51 кг и вчера 48. Но се хранех нормално, вчера и днес и тежа само 45 кг. Чувствам се все по-слаб
Здравейте, везната ми показа 55 кг тази сутрин (така че винаги се претеглям в плочките за баня), когато след това я сложих в стаята си (ламинат) и кантарът ми показа 56,5. Сега не знам какво не е наред! Вчера тежах 55,2, но ядох много през нощта, но не мога да си представя да тежа с 1,3 кг повече, но не и с 0,2 по-малко:/Кой от резултатите е верен сега?
В момента тежа 49,75 кг (сутрешно тегло). Претеглям се по няколко пъти на ден, но само за забавление. Но забелязах, че тежа повече сутрин, отколкото по обяд. Днес претеглих сутринта и тежах 49,75 кг, но сега се претеглих отново (дори обяд) и тежа само 48,5 кг.
Как може да бъде? Днес не е просто така, винаги е с мен. Везната е постоянно на едно и също място.
Как мога да отслабна без фитнес и диета?
Аз съм на диета и от друга страна, защото обичам да виждам как точно се развива теглото ми, всеки ден се претеглям.
Последните дни: 81.7-81.0-81.1 да и след това идва днешният ден:
Скалата показа 83,1 кг. Тотално се страхувам. Как трябваше да кача 2 кг от вчера? Това възможно ли е? (Най-вече определено не ядох толкова .)
Бях любопитен и се претеглих още няколко пъти за кратко време, веднъж както обикновено в банята гадно (83 кг)
След това върху дървения паркет в коридора (81,7 кг)
И когато сложих везните на килима, отново излезе нещо съвсем различно: 77,5 кг.
Мисля, че това са доста ясни разлики. Какъв е произходът на това? И кое от трите сега е моето реално тегло?
Имам малък проблем с везната си - вече не вярвам. Доброто момиче ми казва, че съм отслабнала много зле. Вчера тежах 57,6 кг. Тежа се сутрин, винаги по едно и също време, на гладно. И тази сутрин изведнъж беше 55,5 кг ! Не можех да повярвам, че съм през нощта Трябваше да отслабнете с 2,1 кг - как? . Затова отново се претеглих веднага след като везните отново бяха свалени. И изведнъж показва 54,2 кг ! Помислих, че това може да е дефект, и го опитах трети път и изведнъж беше 56,4 кг.
Какво трябва да вярвам сега? Скалата ми счупена ли е? Или просто луд по него. какво знам времето? o.O.
Сложих се на кантара (винаги тежах 60 килограма) тогава имаше 58,4 кг, след това пия малко (200 мл) и 2 шоколадови блокчета и сега пак има 60 кг, също тежах по-често защо е така
Хей, имам въпрос, обикновено тежа 90 кг, но когато се претеглих тази сутрин, той каза 91,1 кг. Как се случи това, снощи не ядох много и отидох на фитнес, но все пак напълнях.
Е, отдавна се оказах прекалено дебел и вече 2 дни имам настинка, така че днес не ядох нищо освен малко шоколад. Сега току-що се претеглих и тежа само 48 кг, а вчера - 51. Бях просто щастлив, когато видях числото 48. Това нормално ли е? И утре не искам да ям нищо, може би един ден ще достигна 40 кг. Висока съм 1,58 см и съм на 15 години.
Висока съм 170 и всъщност винаги тежа 72-74 кг. Това наистина ме натъжи и се опитвах да отслабна много дълго време. Отказах се от игрите и спортувах много + много здравословна диета и много вода. Дори не го разбрах от време на време и подсвирквах за един ден. Но загубих само 300 грама. Затова просто спрях да отслабвам и започнах да се наслаждавам на живота си. Без спорт! През цялата лятна ваканция не правех нищо, освен залагах и ядох нездравословна храна. Дори не се замислих за теглото си и дори не се претеглих. Вчера видях везните в банята и си помислих добре, ами тогава ще се претегля, само за да погледна бързо къде е теглото ми. И тежах 69,6 кг, не можех да повярвам! Защото дори не излязох или наистина се преместих. Точно сега (след обяд) отново се претеглих и сега тежа 68,5 кг. Везните ни не са счупени. Тъй като имаме 2 и аз се показва абсолютно еднакво и за двете. Добро или лошо е, че отслабвам толкова много, без да правя нищо? Трябва ли да се притеснявам или да се считам за късметлия ?
LG
Току-що ядох лют червен пипер и беше прекалено много. Тогава ядох повече от разочарование. Тотален идиот бях, тогава се претеглих, за да се успокоя, че не беше чак толкова, но везните показаха 49,7 ! Тази сутрин тежах 48 кг. Може ли някой да ме успокои.
Вчера тежах с 0.7 кг по-малко от днес. Тогава тази сутрин застанах на кантара и си помислих: Боже мой ! Как може да стана, че толкова бързо напълнях. Пих точно колкото вчера, стомахът ми беше празен и при двете претегляния и изядох максимум 1800 ккал и тренирах в продължение на 1 час вчера. Heeeuuuul. как може да бъде? Просто бях доволен от теглото си и след това. какво мога да направя по въпроса сега?