Защо теглото ми се колебае толкова странно (здраве и медицина, упражнения, психология)
Малко съм с поднормено тегло (в момента 52 кг) вече направих тест. Опитах се да се храня здравословно известно време. Яде много овесени ядки, плодове, зеленчуци и други храни с високо съдържание на протеини. Преминах от 54 кг на 57 кг за нула време. Последните дни бяха малко трудни психически и забиха тонове шоколад и чипс в мен. И когато днес стъпих на кантара, тежах само 52 кг. Не трябва ли да е обратното? На теория не трябваше да наддавам?
3 отговора
През 2014 г. имах 3 очни операции.
Загубих 10 кг в процеса. Тъй като се чувствах добре, се придържах към обстановката, тялото ми ще се погрижи за това. След 2 години се върнах към първоначалното си тегло. Други биха скочили във въздуха в такъв случай.
Наслаждавайте се на връзките си.
Дали тялото ви преобразува излишната енергия от близо в мастни клетки, не се решава от това, което ядете, а от количеството енергия от цялата храна.
Въпреки че чипсът и шоколадът са напълно едностранчиви и в дългосрочен план ще загубите зъбите си, но засега е достатъчно. и ако не получите необходимите калории през деня, дори ще отслабнете.
Как успявам да напълнея😭
яжте балансирана и обилна диета, избягвайте големи усилия (консумация на енергия)
подобни въпроси
Качих около 4 килограма в рамките на 3 седмици, леко съм с поднормено тегло, тежа 54 кг на 170 см и сега тежа 58 кг.
Но не можете да видите разликата.
От колко килограма можете грубо да различите ?
И така, аз съм роден преждевременно (7-ми месец) и бях със сериозно поднормено тегло до 10-годишна възраст. С течение на времето (1 година) качих няколко килограма, не много, но видими. След това бях изпратен в детски дом по семейни причини. беше там 4 години и тежеше 45 кг на 11-годишна възраст. Когато бях на 14 бях 90 кг, когато бях на 15 бях 115 кг. Когато баща ми успя да ме измъкне, отслабнах много бързо, без да направя нищо, и свалих 35 кг. И така, когато бях на 16, тежах 80 кг. Тогава до 17-годишна възраст отслабнах с 13 кг. Сега, седмица преди 18-ия ми рожден ден, теглото ми се колебае за няколко седмици от 67 кг на 71 кг, след това отново обратно и след това отново и отново няколко килограма напред или назад. Вече проверих няколко неща, например диабет, хипертиреоидизъм, хипертиреоидизъм и т.н. и каква може да е причината? Има ли някой същото преживяване ?
Хей, аз съм висок 20 и 1,61 и тежа 47-49 кг (варира между)
Не мога да преценя правилно дали ям твърде много, твърде малко или добре.
Например тази сутрин имах 1 яйце с две филийки пълнозърнест хляб и домат и 1/2 краставица и круша
след това лате макиато.
По обяд 50 г овесени ядки с пудинг протеин на съпруга, 1 ябълка, 1 слива и няколко гълъба.
Следобед ролка (относително голяма с около 20g кварк
За вечеря имаше 150гр пуешка пържола със салата и 1/2 чиния грах и моркови зеленчуци.
Сега все още бях гладен и изядох още 250 грама нискомаслена кварка и круша.
Правете 2 часа тренировки на цялото тяло във фитнеса два пъти седмично и изпълнявайте 8000-12000 стъпки всеки ден.
Аз съм на 13 години (скоро на 14) и тежа 52 кг на 155 см. Това прекалено дебело ли е? Ако е така, как мога да отслабна?
lg
Ядохте филия пълнозърнест хляб с пуешка шунка и резен сирене Гауда днес в 11 ч. Сутринта и резенчета краставица
и сега само 260 грама кисело мляко с половин банан, 4 ягоди и 30 г мимусли
Бих искал да сваля 3-4 кг
висок съм 1,70 см и в момента имам 52 кг
Аз съм много слаб, тежа само 52 кг и съм висок 172 см. Миналото лято тежах 48 кг и след това сложих 57 кг на Коледа и сега отново загубих. Бих искал да наддавам, така че вече да не изглеждам толкова слаб и по-стабилен:( работата по строителните работи беше трудна в началото, но вече не:) Попаднал съм в болничен поради счупен Канбейн от 4 седмици и не искам да отслабвам и да работя отново става толкова слаб:(
Имате някои алергии и други предмети
с хеликобактор h pylori
Странното е, че вече не ям подут стомах, почти не ме боли стомаха и рядко диария от около 1 месец:) Тъй като бях много внимателен с алергии. но са загубили:(
Надявам се някой да ми помогне
Тежа (с обувки на кантара) около 52 кг с малко под 160 см и съм на 17 години.
Това нормално тегло ли е?
Здравейте исках да попитам дали оризовите сладкиши са вредни, ако вземете биологичния вариант и ядете парче следобед. Не би било повече от 2-4 на ден. Погуглих и там откривате само отрицателни неща за оризовите сладкиши. Но това наистина е И има ли алтернативи на лека закуска между тях? Най-вече следобед ям ядки, пълнозърнест хляб с пуйка, овесени ядки, банан. Искам да изграждам мускули и трябва да получавам повече калории, защото работя за футболен клуб 4 пъти седмично. Вече месец тренирам вкъщи с дъмбели и дърпане и създадох план за обучение с помощта на видеоклипове в YouTube. и тежах само 57 кг (1,77 м) за един месец, след това промених диетата си и тежа около 62-63 кг. Благодаря:)
Откривате ли, че 52 кг е твърде много, когато сте на 1,61 м?
Хей Аз съм мъж, около 180, тежа 52 кг и обикновено съм активен. От и към спорт, но напоследък малко изостава.
Компютрите винаги изплюват различни резултати, затова ще попитам тук и се надявам на отговор на експерт:)
Висока съм 1,70 м и тежа 52 кг, много съм слаба и когато лягам, виждате 2 кости, затова се питам. Почти не ям и почти не пия. така че нищо здравословно БЕЗ ПЛОДОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И МЕСО.
Баща ми крещи през цялото време, когато съм дебел, трябва да отида на фитнес и ми казва какво да ям и какво да не ям. Толкова съм ядосан, че ме гладува най-добре, че изглеждам като скелет, който е доволен?
Висок съм 1,60 м и тежа 52 кг. Всъщност съм доволен от него, но сега се чувствам като парче тортад
am w/15 (но все пак ще бъде 16) am 1.63-1.65 и тежа 51-52kg (80-60-93). Добре ли е или съм дебела?
Аз m (14) тежа 52Kg с височина 1,75m. Още ли е добре, никога не съм имал проблеми заради това и спортувам редовно, само мнозина казват, че съм твърде слаб. Ям много.