Как да преминем плавно към пенсиониране - уелнес за отслабване
Ето как да се подготвите да се възползвате максимално от най-доброто добро, което ви е на разположение - времето. Да се чете като двойка, защото с пенсионирането се променя цялата екосистема на семейството.
Предвиждайте заминаването си
Несъмнено от известно време мислите за финансовата страна на пенсионирането си, опитвайки се да планирате как да го подобрите; една година преди да си тръгнете, помислете и за психологическите му аспекти. Ако не сте обмисляли постепенно стартиране (вижте по-долу), опитайте се да се успокоите, подавайте ръката си малко по малко, предавайки вашето ноу-хау. След това направете крачка назад, за да започнете да виждате какво може да липсва (вашите колеги? Вашият имидж и роля в компанията? Вашите предимства? ...) И по този начин започнете да мислите какво бихте могли да направите, в рамките на една асоциация, като хобита или дори като второстепенна професия.
Направете равносметка
Дори само да мечтаете за бъдещите си сънливи утрини, много бързо ще дойде нуждата да имате планове, дори скромни, или мечти, които да осъществите. Задайте си големи въпроси, сега е моментът: Какво не съм имал време да направя? Какво е важно за мен? Какво обичам да правя най-добре? Някои въпроси възникват като двойка: къде бихме искали да живеем? Искаме ли да пътуваме? Какво е важно да правим заедно? ... Ако ви е трудно да направите равносметка сами, можете да се срещнете с психолог, той е професионалист, който подкрепя промените в живота.
Бъди спокоен
Първата година можете да очаквате противоречиви емоции: облекчението, но и страхът пред идните години, радостта от това, че сте отделили времето си, но и чувството, че сте загубили самоличността си ... Не се паникьосвайте, приемете този момент на преход, без да взимате бързи големи решения, като например преместване, за да бъдете по-близо до дете, например. По същия начин избягвайте да се ангажирате твърде много със семейството или асоциациите си от страх от височини. Преминаването през момент на депресия е нормално, всички етапи на промяна (юношество, майчинство, раздяла, преместване ...) включват моменти на съмнения и въпроси. Направете крачка назад. Потърсете помощ обаче, ако след една година изглежда се чувствате ниско.
Общувайте
Успоредно с тази вътрешна оценка, ще трябва да се предефинирате по отношение на близките си: връзката ви първо, като споделите мечтите си, но също така и своите тревоги и тревоги. Това е поредният меден месец, който може да започне във всекидневния живот, който вече не се пречупва от децата, нито работи. Ако родителите ви са живи, ще можете/трябва да се грижите повече за тях, зависи от вас да организирате уговорките с братята и сестрите си. Същото важи и за вашите деца и внуци, обсъдете участието си с тях - не се разбира от само себе си - така че всеки да се приспособи към нуждите на другия.