Защо стъпките за бягане с ултразвук стават все по-популярни
Получавам 10-12 имейла на седмица от бегачи, поне една трета от които съдържат идеята за ултра-бягане или присъстват под някаква друга форма. Сред тях се случва бегачът да започне да бяга преди 1 година, вече е изминал 2-3 полумаратона, също е завършил маратона и сега иска да премине към ултра.
Но също така се е случило, че той още не е завършил полумаратона, но иска да пробяга червения 85 следващия път. И той би ме помолил за съвет, помощ. Освен това идват все повече подобни запитвания,
така че е ясно, че ултразвукът набира популярност у дома и неговата популярност непрекъснато се увеличава.
Но какво може да стои зад това? Възприемането на явлението е смесено. Някои не поддържат явлението по различни причини, не са непременно съгласни с явлението, а други подкрепят ‘движението’ с ширина на гърдите.
В тази публикация навлизам по-подробно за причините за популярността на ултра-бягане. Трябва да добавя, че никога не съм провеждал ултразвук, маратонската дистанция беше най-дългата за мен досега. Важно е също да се опише тук, не мисля, че нарастващата популярност на свръхбързите е проблем или явление, което трябва да се демонизира.
Но определено си струва да се обърнем към темата по-подробно, защото това поражда много въпроси в управляващото общество.
Пробегът е новият Rock ‘n’ Roll!
Да си бегач е причудливо и специално! И за радост на всички нас, бягането става все по-популярно от ден на ден (с изключение на зимата: D). Още преди 5-6 години усещахте как нещо се случва около бягането. Все повече наши познати започнаха да тичат, снимки, направени на състезания и тренировки, започнаха да се появяват във Facebook и подобни платформи.
Оттогава тази тенденция само се засилва и всички вече изпитват някакъв БУМ! настъпили в управляващото общество. През последните години бяха изтеглени много маратонки, сформирани са безброй клубове за бягане в общността, създадени са различни програми, които да позволят на ентусиазираните бегачи да текат заедно. Вече има толкова много състезания за бягане (от по-малки до по-големи), че е невъзможно да ги следите.
Бягането стана популярно и всички ние искрено се радваме на това!
Защо ултра?
През последните години маратонската, полумаратонната дистанция придоби голяма популярност. В масовите състезания повече от 10 000 или дори 100 000 бегачи изминаха полумаратона или маратонската дистанция всяка година. Сега виждам, че вече не се брои за любопитство, когато някой избяга маратон. Защото всеки вече има познати, членове на семейството и т.н., които бягат маратони.
Така че вече не е толкова забележително, не е толкова голямо „хвърляне“ за правене на маратон. Затова трябва да се придвижим към област, която малцина все още са „завладели“. Това е времето, когато идват по-екстремните възможности. Например, да избягате 50-60 км или Червено 85, или да вдигнете разстоянието още по-високо.
Преди да разберете напълно погрешно. Това не мотивира ВСИЧКИ, които правят ултразвук, и дори не би било проблем, ако мотивира някого да направи ултразвук. Така че това не е проблем, а наблюдение, че има бегачи, които той кара. И между другото, и с тях няма проблем, просто трябва да внимавате, преди да поемете голям ангажимент (вижте по-късно).
Въз основа на моя опит и наблюдения, една от причините за споменатото по-горе „по-голямо хвърляне“ е ултра популярността. Другият възможен фактор е, че бегачът просто обича да тича много, да остане сам за повече време, да тича на терена, така че свободното бягане от 1 час не е задоволително за него.
Ще се чувствате добре, ако бягате 3-4 часа и междувременно се наслаждавате на уединението, собствените си мисли. Междувременно той също се разхожда в планината, малко се разхожда, след което се освежава напълно след тренировките и състезанията.
Третата причина за популярността му е, че принудата за изпълнение е елиминирана. Това важи особено за теренните ултразвуци. Можете да стартирате часовник, да измерите колко е необходимо, за да натиснете 50-60 км, но по същество е ненужно, тъй като времето е без значение на аматьорско ниво поради условията на терена в този случай.
Не е необходимо да се изчислява колко километра е изминал, къде е забавил, къде е избягал в началото и т.н. Няма ограничение в производителността нито в подготовка, нито в състезание (ако изобщо ходите на състезания), както в състезание на улично бягане. Придържайте се към предписания тренировъчен план, за да постигнете определен времеви резултат в уличното състезание (10 км, полумаратон, маратон).
Може би виждайки унгарските успехи, той мисли, че ще опита ултра. Това също е възможна причина, тъй като местните ултра-бегачи са в състояние да постигнат изключителни резултати и на международно ниво.
Каквото и да мотивира (или някаква комбинация от горното, евентуално напълно различни причини) (бъдещия) ултра-бегач, всички предлагат разбираема и привлекателна възможност за мнозина.
По-голямо разстояние или по-силно темпо?
Що се отнася до поставянето на следните цели след завършен маратон, бегачите все повече избират ултра дистанции. Вече описах по-горе какви фактори могат да стоят зад него (разбира се може да има хиляди други причини).
Възниква обаче въпросът защо не е следващата цел след маратон за подобряване на времето на маратона. Да приемем, че сте избягали 4-часов маратон и бихте могли да зададете час 3:30 вместо ултра дистанцията.
Честно казано, и мен ме кара да се замисля. Защото в този случай наистина само количеството може да бъде от интерес за бъдещия ултра бегач и по-малко „качество“. Но това проблем ли е?