Защо ставаме мързеливи С румънеца при психолога Evenimentul Zilei
Автор: Psiholog Eveline Țibichi-Osnaga/Дата на публикуване: 08.08.2019 05:08
Можем да кажем, че човек е мързелив, ако може да се занимава с някаква дейност, но не е склонен да го прави поради усилията, които трябва да положи. Накратко, ние сме мързеливи, ако мотивацията ни е ниска спрямо това, което трябва да направим, въпреки че знаем какво трябва да се прави нормално. С други думи, самата концепция за мързел предполага способността да избираме да не бъдем мързеливи, тоест предполага съществуването на свободна воля.
Има хора, които смятат, че да си неактивен означава да не правиш нищо и следователно да сме мързеливи. В действителност това може да се дължи на това, че сме мързеливи, но може да се дължи и на това, че нямаме какво да правим, или може просто да сме направили това, което вече трябва да направим и да си починем. Мързелът не трябва да се бърка с отлагане или отмяна на задачи. Когато говорим за мързел и отлагане, можем да кажем, че те са сходни, в смисъл, че и двете предполагат липса на мотивация. Но, за разлика от мързеливия човек, този, който отлага дейностите под различни предлози, се стреми и възнамерява да изпълни задачата си и освен това дори ще я завърши, въпреки че тези дейности могат да го изтощават.
Мързелът е порок, който ни забавя и ни държи в плен. Прекъсва живота ви и ви пречи да стигнете там, където трябва.
Ето 9 от най-важните причини за това поведение.
Древният философ Епикур показа, че удоволствието е най-ценното. Но той предупреди, че не трябва да се постига всичко, което е приятно и не трябва да се избягва всичко, което е болезнено. Що се отнася до мързела, нашите механизми за съпротива и защита са много силни и в крайна сметка се стремим да правим само това, което ни харесва и на което ни е приятно.
Autosabotarea
Друг важен фактор по отношение на мързела е страхът и безнадеждността. Някои хора се страхуват от успеха или нямат достатъчно самочувствие, за да се чувстват комфортно с успеха, а мързелът е начин да се саботират.
Липса на почивка
Ние ставаме мързеливи, когато в дългосрочен план не получим адекватна почивка. С загубените часове на сън бавно настъпва мързелът. Имам нужда от 8 часа сън, 8 часа работа и 8 часа релакс. Тази програма е идеална, но ако я следвахме, щяхме да бъдем много ефективни.
Мързеливите хора се изтощават от маловажни неща, като гледане на сериали с часове или игра на видео игри, оставяйки важни неща отказани.
храня се
Това, което ядем, определя нивото на енергия и активността на мозъка. Това не означава, че трябва да имаме прекалено богата диета, защото това ще се отрази на броя на килограмите и в крайна сметка, без да осъзнаваме, ще ставаме все по-мързеливи и мързеливи, като ни е трудно. да полага физически усилия.
Мотивацията се грижи да правите всичко, което трябва да се направи своевременно. Ако обичате работата си, тогава ще бъдете мотивирани да правите нещата както трябва. Ако не сте мотивирани, винаги ще намерите причини, поради които не можете да правите нещата, които трябва да направите.
Ниско самочувствие
Тези, които не се ценят, не намират причина да спазват дори проста хигиена. Живея в мръсни къщи, нося мръсни дрехи и като цяло живея посредствено, просто защото не мисля, че заслужава нещо по-добро.
безотговорност
Безотговорните хора са склонни да бъдат мързеливи. Перфектен пример за това са хора, които наемат други, за да изпълняват задачи, които те могат или не искат да изпълняват. Децата, отглеждани в семейства, където всичко се прави за тях, в крайна сметка водят много безотговорен живот.
Твърде много за правене
Когато някой е съкрушен от нещата, които трябва да направи, мозъкът обикновено се обърква и забавя и в крайна сметка отказва да сътрудничи. Ние ставаме мързеливи, когато сме съкрушени.
Нашите препоръки
Снощи си взех привилегията да не гледам повече телевизия и да го направя
За да имате донякъде пълна картина, трябва да имате теоретичната способност да ...