Защо спим жените по-зле от мъжете Здравно ръководство
Днешният мъж спи с 2 часа по-малко от своя предшественик, живял преди 100 години, а сред жените има повече лоши траверси, отколкото сред мъжете. Показваме защо повече жени страдат от безсъние!
Ние спим много по-зле от нашите предци - според резултатите от изследователската програма, стартирана от Медицинския център Benyovszky за изследване на фона на нарушенията на съня.
Защо жени?
Като първа стъпка тази констатация може да бъде обобщена въз основа на проучване на хиляди възрастни, каза Дьорд Г. Немет, директор на институцията в MTI. Според анализите, поради поддържането на топла семейна печка и двойната принуда за спазване на работното място обикновено под повишено налягане, което обаче често е скрито постоянна може да попречи на спокойния сън като стрес. Наред с други състояния, групите симптоми, които съпътстват хормоналните колебания на женското тяло, също могат да играят роля при лош сън, добави той.
Според György G. Németh стартирането на предишната изследователска програма е оправдано от факта, че според опита сънят качеството му оказва влияние върху общото ни благосъстояние, нашето представяне. "Въпреки това въртенето на днешния ден, хаотичният начин на живот, който идва с него, е точно това, което противодейства на сладкия ви сън. Днешните хора използват електричество, телевизия, компютри и поредица от сън вместо сън. за удължаване на будността Поради изкусителното техническо постижение той спи средно два часа по-малко от своя предшественик, живял преди сто години.
Въпреки това, за да се противодейства на разрушаващите здравето ефекти от ускореното темпо, никоя култура, като медитация до няколко минути на ден за насърчаване на вътрешната хармония, не е включена в нашия начин на живот. " Експертът обясни.