Сексуални пози, които ви помагат да отслабнете!
Написано от reginele.ro. Публикувано в Здраве
Сексът наистина ви помага да отслабнете, но ако искате тонизирано тяло без прекалено много усилия, тогава трябва да опитате някои от сексуалните пози, които ще препоръчаме по-долу. Това са позициите, при които гарантирано изгаряте най-много калории, отслабвате и се чувствате отлично едновременно.
Прегръдка. С тази позиция ще изгорите 190 калории. Партньорът стои, докато вие сте в ръцете му, с крака, увити около кръста. Той ще трябва да ви подкрепя малко до бедрата, но вие ще бъдете този, който се движи нагоре и надолу, за да получи крайното удоволствие.
Amazon. Въпреки че това е позиция, която ще ви изисква физически, ще забележите много по-тонизирани бедра и -200 калории, практикувайки тази позиция. Той седи по гръб, легнал, докато вие седите по гръб и се оставяте да бъдете проникнати. Вие също контролирате движенията си и ако не сте обучени, ще се изморите доста бързо.
Количка. С тази позиция ще изгорите 220 калории, но никак не е лесно. Вие стоите на четири крака, докато приятелят ви повдига таза ви и го довежда до таза си, прониквайки във вас. Ще трябва да поддържате равновесие само в ръцете си, докато приятелят ви контролира движенията ви. Дори да е много трудна позиция, всички краища на тялото ви работят, особено тези на ръцете ви.
Танцьорка. Този път това е доста лесна позиция, с която ще изгорите до 210 калории. Той лежи по гръб, а вие седите отгоре. Засега нищо ново, само движенията трябва да са много бързи. Или можете да изпълнявате движения, сякаш танцувате от пъпа, което ще тонизира корема и кръста ви, или можете да скочите (внимавайте как падате върху пениса на партньора си!) Като топка. Това е доста интензивно кардио упражнение.
Кучешки стил. Тази позиция допълнително насърчава изгарянето на калории в случая на мъжа, който може да се отърве от 300 калории само за половин час. За жените тази позиция предлага по-ниско изгаряне от само 150 калории.