Защо смехът е толкова полезен за вашето здраве
Хуморът и самооценката никога не нараняват. Във времена на криза като тази, която живеем от няколко седмици, те дори могат да бъдат животоспасяващи.
И трябва да признаем, че затварянето има своя дял от забавни истории, достатъчно, за да ни накара да декомпресираме от време на време.
Смейте се по малко всеки ден, ето как да оцелеете в онези дълги дни, усамотени у дома.
Тук обясняваме кои са всички добродетели на смеха.
Но какво е смехът ?
Смехът е просто чувство, като страх или радост.
Смехът е :
- Вродена: новородените са способни да се хилят от първите си часове
- Уникален: всеки индивид има свой собствен смях
- В безсъзнание: той може би нервен
Понякога е a жизненоважен рефлекс, физическа реакция на външен елемент, като кихане.
От няколко години говорим за изцеление чрез смях, но конкретно, толкова е вълшебно да удариш бар ?
Смехът обединява всички предимства на спорта
Смехът те кара да отслабнеш хехе
Смеховете ни са различни, но имат едно общо нещо: те влияят на дишането ни! Оттук идва шумът, причинен от диафрагмата. Когато се смеем, много мускули в тялото ни се мобилизират, като коремните и дихателните мускули са на първо място: сбогом Сиси Муа, намерих по-добре от теб да нарисувам шоколадовите ми блокчета.
Според изследване на д-р Maciej Buchowski, смяхът в продължение на десет до петнадесет минути на ден води до разход на енергия до 40 калории хехе. Смехът също би ограничил съхранението на калории и според същия лекар, присъствието на комедийно шоу, вместо скучна лекция, би могло да намали нивата на кръвната захар след хранене. Колкото по-ниска е кръвната захар, толкова повече забавя секрецията на инсулин: хормонът, който насърчава наддаването на тегло и усвояването на мазнините.