Защо си струва да консумирате овнешко и агнешко като спортист Барихус
Обичам да се храня здравословно и разнообразно, така че като спортист се стремя да вкарам в тялото си най-полезните и качествени хранителни вещества. Въпреки това, освен редовната ми и активна физическа активност, няма значение какви хранителни вещества добавям с каква диета.
Овцете и агнешкото са отличен източник на протеини, ако досега сте смятали, че трябва да се откажете от него като свинско, нека ви кажа: агнешкото е постно месо, лесно смилаем и ниско холестеролен избор, който можете спокойно консумирайте по време на диетата си. Това е една от причините тя да се включва по-често в диетата ни, защото освен риба, агнешкото и овнешкото месо са богати и на Омега 3 мастни киселини. Той ефективно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и е богат източник на витамин В за организма, който е от съществено значение за гладкото функциониране на храносмилателната и нервната система.