Защо северно ходене
Андраш Колтай
Телефон: +36 309216179
Електронна поща: [email protected]
Данъчен номер: 67048063-1-41
- Въведение
- Започваш
- Тренировки
- Места и дати на обучение
- Защо северно ходене?
- Предишни екскурзии
- Курсове
- За фирми
- Новини
- Галерия
- Карта за подарък
- Въведение
- Започваш
- Тренировки
- Места и дати на обучение
- Защо северно ходене?
- Предишни екскурзии
- Курсове
- За фирми
- Новини
- Галерия
- Карта за подарък
Защо северно ходене?
- Осигурява перфектна физическа активност за начинаещи или новодошли, тъй като не натоварва коленете и ставите като бягане и няма вредни странични ефекти.
- Движението укрепва мускулите около ставата, като по този начин намалява натоварването на ставите.
- Половин час редовно ходене на ден намалява шансовете за развитие на хронични заболявания с 30-40%.
- Редовното енергично ходене също е толкова полезно, колкото аеробиката или бягането.
- Редовното северно ходене понижава кръвното налягане и по този начин натиска върху артериите.
- С напредването на възрастта става все по-трудно да поддържаме здравословното си тегло просто чрез регулиране на диетата си.
- За да отслабнем, трябва да правим редовни и продължителни упражнения, за съжаление 15 минути упражнения на ден не са достатъчни.
- Форма на движение, която може да се извършва на открито
- Можем да го направим сами, с приятели или в групи.
- Има много положителни ефекти върху здравето, които a Ефектът от скандинавското ходене върху тялото можете да намерите в елемента от менюто