Защо се страхувам, ако искам толкова%
Не знам за вас, но много пъти ми се е случвало да осъзная, че колкото и да съм мислил, че съм силен, готов или от квалифициран за нещо… страх той ме държеше неподвижен. Никога не сте искали да искате нещо толкова много и все пак да се отказвате, само защото цялото ви тяло е било покрито с хиляди и хиляди изтръпвания.?
Знаем, че искаме, знаем, че можем ... и въпреки това се страхуваме. Защо? Защо винаги оставяме хората, които са по-малко подготвени от нас, да печелят? Защо се оставяме да бъдем доминирани от неща, които не са добри за нас, вместо да вървим по начина, по който знаем, че бихме били щастливи? Защо гласовете в главите ни никога не млъкват и вместо да се придържат към нас, те сякаш се борят все по-силно и агресивно срещу нас.?
Наистина ли не съм толкова добре подготвен? Дали мама/татко/той/тя беше прав? Кой съм аз, за да вярвам, че мога? Кой съм аз, за да го гледам в очите? Защо трябва да ставам и да блестя? Ще загубя всякаква любов, състрадание, съжаление към околните. В крайна сметка ние сме едни и същи и не искам да губя приятелите си. Ако сега съм този, който получи шанса, ще ми се присмеят. Ще се проваля. Мога ли да се справя? Няма ли да имам твърде много работа? Какво ще загубя? Как/Кога/Какво/Защо ....
Така звучат гласовете в главата ти?
Всъщност, всички тези гласове ни подсказват точно кои са те най-големите неудовлетворени нужди които имаме и как мислим, че бихме могли да ги постигнем чрез бездействие. Целият ефект от познаването (ефект на дипломирането) обаче не прави нищо друго, освен да ни държи далеч от реалното изпълнение на нашите нужди, поради което, ако направим крачка назад, дишаме за 5 секунди и се изключим от миража, ще забележим, че не е така!
Става въпрос за теб!
Възпитани сме да вярваме, че нашето щастие зависи от другите. На техните реакции, на това колко много ни приемат, на техните мнения. Тъй като осъзнаваме обществото, не правим нищо друго, освен да се борим, за да спечелим одобрението на другите, дори с риск да загубим себе си. Ето как в крайна сметка сме наранени, депресирани, тъжни, нацупени ... защото животът не е само да накараш другите да се гордеят, щастят, късметлият. Ако това означава да загубите собственото си щастие ... тогава повярвайте ми, не си заслужава.
Правих това в продължение на двадесет и шест години: не казах „не“, не приех предизвикателствата, които най-много ме плашеха, страхувах се, че ще бъда осъден, ще бъда обезпокоен или ще загубя своята безопасност и щастие. Всичко, докато не ме помолиха да бъда себе си ... и изпаднах в депресия, осъзнавайки, че не знам кой съм. И ... БОЖЕ ... колко разочароващо е да си зададете няколко прости неща като: какво харесвате, какво бихте могли да правите до края на живота си, какво ви прави щастливи? ... И всички отговори започват - в най-щастливия случай - с "мисля ...".
Когато разбрах колко тъжен е животът ми, колко се грижа за всички и колко малко се грижа за себе си, вдигнах крака и с всички рискове се мъчих да го направя изключителен това, което мислех, че ме направи щастлив: започнах да казвам „не“, започнах да бъда по-малко внимателен и чувствителен към коментарите на другите, като същевременно обръщах повече внимание на собствения си комфорт ... Разбира се, не всичко мина идеално. Също така открих, че има ситуации, при които това, което е от другата страна на страха, не е непременно най-доброто нещо., но дори и така, Научих нещо ново за себе си: Разбрах какво не ми харесва.
Как разбирането нужди ви освобождава от страх
Тони Робинс има теория за мотивацията, която много харесвам. Той казва, че всеки човек има, освен 5-те нужди, описани от Маслоу (физиологични, сигурност, принадлежност, уважение, самореализация), 6 други нужди. Това са най-вече психическите, които контролират нашите действия, чувства и особено страховете. Удовлетворението им ни помага да продължим напред, докато тяхното недоволство ни води до отчаяние. Те са:
Проблемът е, че се фокусираме толкова много върху нещата, които ни плашат, че забравяме защо сме искали да го направим от самото начало. Мозъкът ни е толкова опиянен от видения, гласове, усещания ... кръвта пулсира толкова силно, че сякаш за секунда страхът ни заглушава, оглушава, заслепява и оставя без дъх. Тогава се саботираме. Всичко се случва само за няколко секунди от страх.
В този случай използвам два метода:
Но повече за това в следващия пост. Очаквам да поговорите за това как да се отървете от страховете (част II).
До друг ... кой е най-големият ви страх и как се саботирате? Кажете ми в коментар в полето по-долу: