Методът на диетата със сладолед - Диетата със сладолед, не толкова лесна за спазване на Femme Actuelle The MAG

Основите: всеки ден трябва да следите приема на калории и да не надвишавате 1300 калории, включително лед. Знайте, че средно жената се нуждае от 1800kcal. дневно и 2000kcal мъж. Следователно тази диета препоръчва хранителен прием, който е значително по-нисък от средния. Можете да ядете протеини, но не с всяко хранене и имате право на малка порция нишестени храни (между 50g и 70g) веднъж на ден. Отдайте гордост на плодовете и зеленчуците, богати на фибри, витамини и минерали !

сладолед

Различните фази: в тази диета няма фази. Просто трябва да наблюдавате внимателно чинията си и да можете да преброите калориите върху нея, което не винаги е лесно.