Защо се подувам все по-често, след като съм в менопауза; Всичко за менопаузата
Менопауза. Тестове за менопауза. Информация за менопаузата.
Въпреки че не е често свързано с менопаузата, подуването на корема е един от най-честите симптоми на този етап от живота.
Това се проявява чрез натрупване на повишено количество чревни газове и/или задържане на течности, причинено от хормонални колебания. Често може да бъде свързано с наддаване на тегло.
Подуването на корема е често срещан симптом в картината на предменструалния синдром и много жени ще имат този проблем в менопаузата.
Дефинирано като усещане за подуване на корема (подуване на корема), подуването на корема може да причини състояние на общ дискомфорт или дори болка с облъчване в различни области на тялото.
Продължителността и интензивността на подуване на корема могат да варират в зависимост от човек; някои от жените могат да имат това състояние само няколко дни в годината и след това да нямат проблеми, а в други случаи то може да присъства няколко месеца. Сутрин можете да се събудите с плосък корем и разтягането му трябва да се проявява прогресивно през деня. По-голямата част от времето подуването се появява няколко минути след хранене и се влошава от поглъщането на храна.
За да разберете по-добре защо този симптом е толкова често срещан в менопаузата, трябва да знаете причината.
Най-честите причини за подуване на корема са неадекватна диета и стрес, а при жените в менопауза колебания в нивата на хормоните, особено на естрогена. Този хормон е важен по две причини. Първо, естрогенът има пряк ефект върху задържането на вода, което се случва естествено по време на менструалния цикъл. Всяка жена е по-склонна към задържане на течности в дните преди менструация в резултат на повишени нива на естроген.
В пременопаузата нивата на естроген се колебаят, причинявайки задържане на вода, което води до подуване на корема.
Второ, естрогенът влияе върху производството на жлъчка, което помага за смилането на мазнините. Намаляването на естрогена при менопаузата също намалява производството на жлъчка. Когато мазнините не се усвояват достатъчно, се получава подуване на корема.
В допълнение към важната роля, която играе естрогенът, има и други фактори, които могат да повлияят на храносмилането.
В допълнение към задържането на вода и намаленото производство на жлъчка, най-честата причина за подуване е натрупването на чревни газове. Между 30% и 60% от жените в менопауза се оплакват от тази ситуация. И в този случай изследователите казват, че основните хормонални колебания.
Газовете могат да бъдат причинени и от диетични промени, поглъщане на въздух, синдром на раздразнените черва, газирани напитки или непоносимост към лактоза.
Други по-редки фактори могат да причинят подуване на корема: коремна хирургия, затлъстяване, отслабване на коремната стена след раждането, камъни в жлъчката, диабет или някакво бъбречно заболяване.
За щастие има множество възможности за предотвратяване и лечение на подуване на корема.
Препоръчително е обаче да започнете с най-малко инвазивната опция, която е да промените начина си на живот.
Ако подуването на корема е причинено от натрупване на газове в червата, няколко промени в диетата могат да бъдат изключително полезни. Изключването на сирена, храни с високо съдържание на сол, ограничаване на консумацията на лук, боб или сладки закуски може да предотврати подуването на корема.
Също така много важна роля за премахване на подуването на корема играе облекчаването на стреса и приемането на ежедневна програма, която включва достатъчно упражнения и почивка.
Консултирайте се с лекар и преминете към лекарства само когато промените в начина на живот и диетата не се подобрят.