Защо се подобрявате, когато се откажете от пушенето, 20 минути след последната нишка
Мина една година и не съм я запалил! Защо се оправяш, когато откажа цигарите, чувствам силата да напиша историята си. С голяма страст.
Електронните цигари без никотин също са вредни?
Обичах да пуша. И се пристрастих, знаех това за себе си. Започнах да чета за различни начини за отказване, рецензии и статистика от отказващите се. На повечето места четох, че груповата подкрепа ви дава най-добрия шанс за успех.
Тогава започнах да търся и намерих вашата програма. Но все пак имах нужда от нещо, цел, която да мотивирам всеки ден защо бихте се подобрили, когато откажете цигарите по този начин. Решението е взето, ще кандидатствам за програмата за групово отказване от октомври и ще пробягам полумаратона след година.
Изглеждаше като смел план, но знаех, че може да се направи.
Получих голяма подкрепа от групата през трите месеца, всеки път, когато получавах огромна помощ от тях, както и от доктора и нейния екип. Не беше лесно или дори трудно, но беше едно от най-добрите решения в живота ми досега. Свободата, която си върнах, като не пуша, компенсира всичко. Не съм го палил от една година! И бягам полумаратона следващата събота!
Благодаря ти за това, ти! Z Пуша през целия си живот от около 25 години. Вярно е, че напуснах два пъти за 8 и 3 години, но за съжаление успях да свикна с това, след като изпуших първата си цигара. Сега получих препоръка за болногледач на белите дробове, защото понякога се налага да спра по време на ходене и КТ показа несъответствие в това защо се подобрявате, когато се откажете от пушенето. Веднага след като го получих, забелязах реклама, когато влязох, мога да получа помощ за отказ.
Тъй като исках да оставя цигарата си до края на живота си, тя наистина се сгуши в мозъка ми.
Да, но започва само в групова форма през септември, а сега е едва април. Това беше твърде далеч за мен, ако искам нещо. Мислих за това няколко пъти у дома и усещах все повече, че искам да напусна сега, а не след пет месеца.
Следващият път, когато отидох при главния лекар, вече бях твърдо решен да попитам от какво се състои помощта и също да ви кажа, че искам да започна сам сам възможно най-скоро.
Това беше много силна решителност. В началото не искаха да ми вярват толкова много, но получих цялата помощ.
Помощ за отказване!
Почувствах, че това е много сериозно сега, знаех, че няма да е лесно да се откажа. Имаше няколко неща, които знаех, че ще ми помогнат. Никой не се дразни, стаята ми е доста чиста, защото защо се подобряваш, когато се откажеш от пушенето, въздухът отново е добър, радвам се на това, цената на цигарите непрекъснато се вдига, ще похарча по 40 хиляди форинта на месец.
И така, нарязах.
Точно се придържах към сроковете: сега все още мога да запаля, че не падна толкова добре, защото знаех, че искам да спра. Май В ретроспекция не беше твърде трудно, защото когато измислих цигарата, започнах да правя нещо, да готвя, да правя неща, да преглеждам най-ефективното лекарство за пушене, бракуване на неща и т.н.