Защо се казва, че бананите не са диетични и не могат да се ядат по диетичен начин
1 среден банан е около 100 калории и 20 г въглехидрати.
Което според мен не е много. Особено ако живеете добре с него.
Например, обикновено ям бананови палачинки на закуска, която се състои от 1 банан, 1 супена лъжица овесени ядки (или брашно) и 1 яйце. Това е до 200 калории и аз живея добре с него, придържам се до обяд (напр. Гладувам от обикновената си каша в 10 часа).
Или пия смути от банан, което е 1 банан + 1 порция протеин + кефир. Също така около 200 калории.
Добре, казват, че има много въглехидрати в него, но ако ядете това за закуска (като тези, които написах по-горе), не мисля, че има много около 20 грама въглехидрати в храната изобщо.
И за съжаление нашата каша няма култура, въпреки че просто трябва да знаем как да я направим, ям каша всяка сутрин с ябълки, замразени боровинки, чиа и ленено семе и за никакви пари не бих ял нищо друго за закуска, о, и мога не се измъкни
Благодаря ви за отговорите.
Всъщност на този сайт прочетох в големите си много коментари, че не е добре да се ядат плодове, особено банани, по време на диета. Всъщност няколко пъти се натъкнах на коментар, който пише, че яденето на ябълки също е забранено. Е, малко се разстроих за това.
Това е така, защото се препоръчва за хора, които нямат право да ядат поради някакъв съществуващ проблем, например диабет, кандида, които познавам. Наистина не бива да сте там. Също така плодовете също не се вписват в диетата за културизъм, тъй като дневното количество калории в месото и ориза се изчислява за изграждане на мускули. Така че при бодибилдинг диета, яжте извара или малко по-голямо парче месо, а не плодове.
Опитах веднъж, след 8 седмици толкова се отвратих от пилето, че станах вегетарианец за година и половина, преди да си легна.
Не приемайте тази страница като автентичен източник. Приемете го като идея.