Защо повечето диети се провалят Отговори за оптимално тегло, здраве!
„Опитайте, при мен се получи!“ - това изречение често се произнася сред познати и приятели. Едина Хесбергер, диетолог и диетолог от Metodic Kaposvár, казва това от опит.
В почти всички части на света, включително Унгария, има милиони жени и мъже на твърде неуспешни диети и жизненоважни диети. След седмици, месеци страдания, примирение и обикновено много и много пари, резултатът обикновено се вижда само по време на лечението. Не е уникално човек, който спазва диета, да вдигне повече килограми по-късно, отколкото е загубил.
Едина Хесбергер, диетолог и експерт по хранене на Metodic Kaposvár, говори по темата.
- Да започнем с основния факт, че сме различни. Не е достатъчно обаче само да разберете затлъстяването и ниските енергийни нива с тялото. Трябва да копаем по-дълбоко, чак до източниците, до храненето, защото не сме еднакви не само отвън, но и не вътре. Десетилетия изследвания и проучвания също потвърдиха, че разликата в нашия метаболизъм определя използването на храната или нейното вредно въздействие върху тялото ни. Ето защо шаблонните диети не работят, защото една и съща храна има различен ефект върху тялото с различни видове метаболизъм.
Помислете само за това: както ескимосите, така и индианците се нуждаят от различни храни, за да могат телата им да функционират оптимално. Недостатъчното хранене постоянно излага тялото на дразнене, което може да доведе до алергии, а след това и до заболявания. Всеки се нуждае от минимален дневен прием на калории. Ако диетата консумира по-малко от необходимия минимум, те може да се почувстват по-добре в краткосрочен план, но през това време тялото ви ще премине към така наречения „спешен режим“ и ако след диетата се върнете към старите си хранителни навици, тялото ще запази всичко от там. Това води до затлъстяване, йо-йо ефект.