Защо постенето не излиза от мода ICE AESTHETIC
Бърз? Това е стара шапка, нали? Точно така, защото дори в древен Египет периодите на гладуване са били редовно наблюдавани. Въпреки това постенето е тема на тенденцията, макар и с традиция. Временният отказ от месо, риба или алкохол между Пепеля сряда и Великден е по-малко религиозно мотивиран в наши дни, но има за цел да ви поддържа млади и здрави за дълго време.
Пост: тенденция с традиция
"Терапевтичният пост на Бучингер се основава на връзката между духовната и физическата промяна."
Д-р мед. Верена Букингер-Келер
Ото Бучингер се смята за основател на терапевтичното гладуване и е първият, който се фокусира върху терапевтичните ползи. Холистичният метод на Buchinger все още се практикува в клиниката за терапевтично гладуване в Бад Пирмонт и днес. Целта е да се повиши здравето и благосъстоянието и да се приведе тялото и духа в хармония. Терапевтичното гладуване обаче не е лек за отслабване и отслабването не е основната цел на терапевтичното гладуване, обяснява д-р. Верена Бухингер-Келер, специалист по пластично-естетична медицина и медицински мениджмънт от 4-то поколение в клиниката Бучингер в Бад Пирмонт.
Разликата между гладуването и диетата
Диетата е постоянна промяна в диетата, която обикновено е насочена към загуба на тегло. Ако намалите приема на калории за по-дълъг период от време, тялото разгражда мазнините, но и мускулната маса. Организмът свиква с променените обстоятелства и основният метаболизъм намалява. Ако приключите диета и след това се храните както преди, обикновено се забелязва йо-йо ефект.
Когато пости, тялото се отказва само за кратък период от време. Вместо да разграждат важна мускулна маса, клетките се почистват от увредени протеини и ги заместват. Този процес на обновяване се нарича автофагия и може да се наблюдава по-интензивно по време на гладуване. Базалният метаболизъм на организма е само минимално намален и има много положителни промени: Нивото на кръвната захар спада, червата се регенерират, имунната система се укрепва. Освен това размерът на храносмилателните органи се намалява, така че става възможно по-съзнателно използване на храна и сигнали за насищане на организма. Научните изследвания показват, че умишленото избягване на храна ще ви запази по-дълго млади и здрави.
За какво да внимавате, когато постите?
Неопитните хора никога не трябва да постят сами. Преди да започнете период на гладуване, определено трябва да потърсите медицинска помощ и да изясните възможните противопоказания. Трябва да се мине без него, например, ако имате поднормено тегло или имате заболявания на щитовидната жлеза, които не са контролирани от медицинска гледна точка.
Импулс за промяна
Дали поради духовни причини или за насърчаване на по-здравословен начин на живот, гладуването е чудесен начин да се пренастроите. Старите навици могат да бъдат преразгледани и навлизането в нова фаза от живота обикновено е по-лесно след пост.