Отслабването е вашата новогодишна резолюция Запазете го за себе си! Салон за ремоделиране на тяло Клуж
Загубата на тегло ли е вашата новогодишна резолюция? Запазете го за себе си!
Ако вашата резолюция за Нова година е слабост, може да искате да помислите два пъти, преди да уведомите семейството и приятелите си за вашите планове. Лекарите са проучили по-отблизо ефективните диетични планове. Някои пациенти препоръчват да се запазят намеренията им отслабване за тях си.
Коланите за отслабване са посрещнати с предразсъдъци и обезсърчение
Д-р Джон Уолц, който е специализиран в отслабване, той каза пред CNN, че моли пациентите си да не разкриват плановете си на околните. От гледна точка на човешката природа, ние сме склонни да прекарваме време със съмишленици. Затлъстелите хора обикновено се свързват с други затлъстели хора. По този начин, когато човек реши да го направи отслабнете тя е посрещната с обезсърчение и предразсъдъци от колегите си.
„Умишлено или не, семейството, приятелите и други хора, които са част от културата на този човек, ще устоят на промяната“, казва Валц.
"(Те) ще се опитат да променят плановете си обратно на това, което е поносимо от тяхната култура.".
Решението за отслабване се обезсмисля от похвалите на околните
Друг аргумент за запазване на тайната за отслабване е по-личен. Д-р Питър Голвицър, професор по психология в Нюйоркския университет, изучава връзката между това да кажете на хората какви са вашите цели и постигането на тези цели. В своето изследване „Когато намеренията стават публични“, Голвицър казва, че похвалата, която получаваме за поставяне на цели, ни подтиква до точката, в която вече не чувстваме нужда да ги постигнем.
Решението, казва Голвицър, е просто: „Можете да си държите устата затворена“ или „Формулирайте план за действие. Не просто кажете какво искате да направите, но и кога, къде и как искате да го направите. ".
Идеята да отслабнете сами противоречи на това, което популяризират много популярни компании за отслабване, като например Watchers. Те твърдят, че подкрепата за отслабване с група е това, което прави програмата им толкова успешна.
Групите за отслабване не работят за всички
Но със сигурност определянето на цели за промяна, независимо дали става въпрос за загуба на тегло или нещо друго, е много лично преживяване.
Това, което работи за един човек, може да не работи за някой друг. За някои хора груповото мислене може да е точно това, от което се нуждаят, за да загубят няколко излишни килограма, докато други може да са по-успешни в отслабена ако го правят сами.
За да постигнете целите си за отслабване, на BestShape приветстваме ви с услугата на Гарантирано отслабване Клуж, 15 см UCW .
Какъв метод смятате, че работи най-добре за вас ?