Защо плачем
плач варира значително от една култура до друга и зависи от много фактори. Може да плачем от тъга, страх, разочарование, щастие или гняв. Но защо плаче и каква е неговата роля?
Изследователите казват, че ние сме единствените организми, които плачем емоционално - животните плачат, за да премахнат някои примеси, достигнали до очите. Психолозите вярват, че плачът е сигнал за другите, че сме обзети от емоциите си. Бебетата и малките деца плачат, за да привлекат вниманието на родителите си и да задоволят техните нужди (да бъдат хранени, сменяни или просто държани на ръце). Според проучване, проведено през 80-те години, жените плачат средно 5,3 пъти месечно, а мъжете само 1,3 пъти за същия период от време. Какво е обяснението? Учените казват, че високото производство на хормона пролактин е пряко свързано с плача и жените имат по-високо ниво на този хормон в тялото (1, 2)
Плачът също зависи много от културата. Например в изследване, публикувано през 2011 г., изследователите анализираха плаче в 35 държави от цял свят. Резултатите бяха изненадващи. Жените в по-богатите страни (напр. Белгия, Швеция и САЩ) плачат повече от по-бедните страни като Непал, Нигерия или Гана. Изследователите вярват, че това се дължи на факта, че в развитите страни има по-голяма свобода да изразяват емоциите си. Освен това, същото проучване показа, че важен фактор е нивото на привързаност. По този начин, ако има страх от приятелство и близост има по-малък риск от плач пред някого. (3)
Друг важен аспект е, че сълзите, които изразяват различни чувства, имат различен химичен състав. Сълзи на тъга те съдържат повече протеини, които сгъстяват сълзите, за да бъдат по-лесни за забелязване от околните - тези сълзи имат ролята да предизвикват съпричастност. Изследванията също така казват, че мъжките сълзи са добре, стига да не са придружени от шум; тогава мъжете се възприемат като емоционално слаби. (4, 5, 6, 7, 8)
Какви са ползите от плача?
Плачът има няколко психологически и медицински предимства, полезно е не само да предизвика съчувствието на другите, но и да се развива нормално в живота. По-долу са някои от най-важните предимства на плача:
Плачът позволява освобождаване на емоциите
Когато плаче, парасимпатиковата нервна система сигнализира на жлезите в очите, че е време да пусне сълзи. След плач тялото започва да диша по-лесно и пулсът се нормализира. Въпросният човек изпитва положително чувство и състояние на релаксация. Според проучване, проведено в Университета на Флорида, повечето хора (около 88%) се чувстват по-добре след плач. (6)
Плачът премахва токсичните хормони от тялото
Човешките сълзи съдържат адренокортикотропен хормон ACTH, счита за хормона на стреса. Хората, които имат високи нива на този хормон, имат по-висок риск от болест на Адисън (което се проявява с хронична умора, хипогликемия и депресия). Сълзите се отстраняват от ACTH и по този начин помагат за успокояване. Сълзите също съдържат пролактин, хормон, който се произвежда в излишък по време на сексуална активност; чувството на спокойствие след секс също се появява благодарение на този хормон. (9)
Плачът отваря тялото за нови емоции (различни от тези, причинени от плача)
Според проучванията плачът ни помага да осъзнаем по-добре собствените си емоции. Позволяването на тялото да усеща и приема тъгата също ще го осъзнае за положителни емоции като щастие или благодарност. (10, 11)
Плачът намалява стреса
За много хора е стресиращо и разочароващо да държат реакциите си под контрол, когато не се чувстват добре. Позволяването на плач ви помага освобождаване на напрежението натрупани в тялото. Въпреки че плачът може да ви накара да изглеждате по-слаби от другите, казва изследователите, че сте достигнали ниво, над което стресът би повлиял негативно на здравето ви. (12)
Социалният плач помага на хората около тях да се чувстват по-добре
Ако сте отворени към емоциите си, показвате на околните, че е добре и те да бъдат отворени. Съществува в Япония и Обединеното кралство плачещи бухалки, и проучвания показват, че груповият плач помага на участващите да бъдат по-съпричастни и разбиращи. Хората, които посещават събития, където са принудени да бъдат тъжни (например, ако слушат тъжна музика или гледат драми), са много по-отворени по-късно, когато близките хора плачат или признават. (13, 14)
Плачът заварява взаимоотношенията и популяризира идеята за общност
Плачът ви представя уязвим пред света и когато отворите, вие оставяте охраната си и по този начин се създават тесни връзки на приятелство. Ако човек ви види да плачете, той е по-готов да ви се притече на помощ, понякога дори когато не ви познава, казват изследователите. Особено след трагично събитие глобалните култури започнаха да приемат все повече и повече плач, така че изразяването на емоции. (15, 16)
Плачещи сигнали към партньора ни, че се нуждаем от подкрепа (и инхибира производството на полови хормони)
Според проучване от 2011 г. мъже, които помирисаха сълзите на партньора си след плач, заявиха, че са по-малко привлекателни. Изследователите вярват, че когато сме около плачещ партньор, тялото ни не е физически стимулирано, но чувства, че трябва да бъде там, за да предложи състрадание. (17, 18)
Сълзите казват на света кои сме. Те могат да бъдат щастие, тъга или просто разстроени. Те ни позволяват да съпреживяваме околните, да създаваме общности, да укрепваме нашите взаимоотношения и да разбираме децата си.
Ако сте един от нещастните 20%, които привличат комари като мед, много е възможно кога .
Ежедневно сме изложени на много токсични вещества. Честият контакт с тези вредни фактори отслабва нашата устойчивост.
Въпреки че термометрите съдържат малко количество живак (до 3 грама), счупването на живачен термометър .
Плачът е нормално поведение при бебетата, всяко с индивидуални модели на плач. Кои са най-много .
Причините за плача при кърмачетата са многобройни. Плачът на бебето е алармен сигнал за родителя. Това.
Независимо дали става въпрос за метод за освобождаване на емоции или за начин хората да поискат подкрепа, малцина .