Защо отслабването си заслужава - Precon

Има различни причини, поради които хората искат да отслабнат - често решаващият фактор е как изглеждате и се чувствате по-добре. Но много хора с наднормено тегло също искат и трябва да намалят теглото си по здравословни причини.

Данните от института Робърт Кох потвърждават, че населението в Германия става все по-голямо: 67% от мъжете и 53% от жените са с наднормено тегло. Около една четвърт от възрастните (23% от мъжете и 24% от жените) имат дори много наднормено тегло, т.е.

В Швейцария и Австрия делът на хората с наднормено тегло е малко по-нисък, съответно 42% и 40%. От тях 11% в Швейцария и 12% в Австрия са със затлъстяване. И в двете страни мъжете са значително по-склонни да имат наднормено тегло и затлъстяване, отколкото жените. Може да се забележи и увеличение с увеличаване на възрастта.

Всеки, който има ИТМ между 25 и под 30 години, се счита за наднормено тегло. ИТМ от 30 и повече се нарича затлъстяване или затлъстяване.

Затлъстяването и неговите последици

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да причинят голямо разнообразие от оплаквания и да насърчат развитието на хронични заболявания. Увеличеното натрупване на мастна тъкан на корема, така наречените висцерални коремни мазнини, е особено опасно. Това произвежда определени пратеници, които влияят на нашия метаболизъм. Например, повишените мазнини в корема повишават кръвното налягане, липидите в кръвта и кръвната захар с различни негативни ефекти върху нашето здраве.

Хората с наднормено тегло имат значително по-висок риск от различни вторични заболявания. В детайли това са:

Сърдечно-съдови заболявания (инсулт, инфаркт, коронарна артериална болест)
артериосклероза
Захарен диабет тип 2
Ставни заболявания
Проблеми с вените (разширени вени)
Нарушения на дишането по време на сън (сънна апнея)
хормонални оплаквания, намалена плодовитост (PCO синдром)
Болести на жлъчката и черния дроб
повишен риск от рак (рак на гърдата, рак на дебелото черво и др.)

Какво прави отслабването за здравето ми?

Както показват многобройни проучвания, ако сте с наднормено тегло, дори умерената загуба на тегло от около пет процента от първоначалното тегло води до значително подобрение на здравето и благосъстоянието. И хубавото: положителните ефекти върху здравето се усилват с по-голяма загуба на тегло! Според експерти това има положителен ефект върху липидния метаболизъм и нивата на възпаление.

Обясняваме полезните ефекти на отслабването върху тялото ви.

1. Защитете сърцето

Прекаленото тегло, особено под формата на коремни мазнини, е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Това означава, че когато отслабнете, можете да намалите нивата на холестерола и кръвното си налягане и да облекчите сърцето си. Това намалява риска от инфаркт или инсулт.

2. Подобрява нивата на кръвната захар

Затлъстяването е основен рисков фактор за диабет. Рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава непропорционално с увеличаване на теглото. Отслабвайки, можете активно да се предпазите от диабет. Ако имате съществуващо заболяване, можете значително да намалите нивата на кръвната захар, тъй като телесните клетки реагират по-добре на собствения инсулин на тялото. Възможно е дори да се спре болестта напълно. Следователно редовните медицински прегледи са важни, тъй като прилагането на лекарства често може да бъде коригирано.

3. Облекчава ставите

Носенето на твърде много тегло с вас също натоварва повече ставите ви - особено бедрата, коленете и глезените се износват по-бързо от хората с нормално тегло. Като отслабнете, можете да предотвратите артрозата или да облекчите симптомите, които тя причинява.

4. Мастният черен дроб се отдръпва

Много хора с наднормено тегло имат мастен черен дроб - често неоткрит, защото „черният дроб страда тихо“ и първоначално не причинява никакви симптоми. Настъпват обаче функционални ограничения на чернодробните клетки и възпаление. Добрата новина: мастната чернодробна болест е обратима и ако се вземат навременни мерки, отслабването е най-добрият начин да накарате органа да се възстанови напълно.

5. Укрепва имунната система

Когато отслабнете и се борите със затлъстяването, ефективността на имунната ви система се увеличава, когато функцията на имунните клетки се активира. Това означава, че патогените могат да бъдат обезвредени по-бързо.

6. Подобрява съня

Хората с наднормено тегло често имат безсъние и са изложени на висок риск от развитие на сънна апнея. Дихателните пътища на засегнатите са толкова стеснени, че дишането е значително по-трудно - и дори може да спре. Загубата на тегло подобрява качеството на съня и се образуват по-малко хормони на стреса.

7. Намалява риска от рак

Затлъстяването се счита за риск за различни видове рак, като рак на гърдата. Една от причините се крие в начина, по който хормоните, които се произвеждат в мастната тъкан, работят. Дори тези, които вече са болни, могат да намалят риска от рецидив чрез отслабване.

8. Увеличава паметта

Според скорошно проучване дори онези, които иначе са здрави, въпреки наднорменото тегло, очевидно имат повишен риск от нарушения на паметта и в резултат вероятно от деменция. Изследователите подозират, че причината е увреждане на съдовете и ефектите на хормоните от мастната тъкан.

9. Увеличава продължителността на живота

Хората с нормално тегло са по-малко склонни да страдат от различни хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания, които могат да съкратят живота. Според мащабно проучване, умерено наднорменото тегло намалява продължителността на живота с една година, а при хората с тежко наднормено тегло може да достигне дори до 10 години.

10. Подобрява качеството на живот

Но по-доброто качество на живот, което е свързано със загуба на тегло, също е от решаващо значение. Много хора се чувстват по-комфортно с по-малко тегло и са по-продуктивни.

Но не само здравословните причини говорят в полза на отслабването. Със сигурност отново ще се почувствате по-удобно и привлекателно, когато се погледнете в огледалото. Също така е хубаво, когато любимите ви дрехи стават отново и получавате комплименти от другите.

За кого е подходяща Precon Diet?

Precon Diet е идеално подходящ за успешно обявяване на война на излишните килограми както с леко наднормено тегло, така и с по-голяма планирана загуба на тегло.

В случай на съпътстващи заболявания като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, диабет и други заболявания, които изискват лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар или специалист, преди да започнете диетата и да спазвате диетата под лекарско наблюдение. А тези, които трябва да приемат лекарства редовно, често могат да ги намалят или дори да ги прекратят, като отслабнат - разбира се, само след консултация с лекуващия лекар!

Обикновено не препоръчваме отслабване по време на бременност или кърмене.

Вашият личен хранителен план

Искате ли да знаете в колко часа можете да отслабнете с Precon и как можете да се храните по-добре в бъдеще? След това заявете нашия безплатен хранителен план сега.