Защо обучението по EMS ви помага да отслабнете
НачалоЗащо обучението по EMS ви помага да отслабнете
Обучението за EMS обикновено трае само около 20 минути. Това не само спестява време, но и е изключително ефективно. След кратко време обучаваният ще забележи първите видими и забележими промени в тялото. В тази статия обясняваме защо обучението по EMS е толкова ефективно и ви помага да отслабнете.
УВЕЛИЧЕНО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА КАЛОРИИ ОТ ОБУЧЕНИЕТО В EMS
Около 160 калории се консумират в 20-минутна EMS тренировка. Това е над стойността, която може да бъде постигната с класически силови тренировки.
Установено е също, че консумацията на енергия все още се увеличава до два дни след EMS устройството. Изследователите разглеждат период от три дни. Установено е, че консумацията на енергия е почти 10% по-висока. Следователно тестваните консумират почти 500 допълнителни калории.
Дори след тренировката - без стрес - повече калории се изгарят с EMS. След тренировка с EMS, 21 калории се изгарят на всеки час. Този ефект трае до 36 часа. Отслабвате, въпреки че седите само на дивана.
EMS ви помага да отслабнете
В кратките тренировъчни звена може да се постигне голям успех и EMS ви помага да отслабнете. С EMS, формирането на тялото е възможно, без да прекарвате безкрайни часове на бягащата пътека или във фитнеса. Също така помага, че определени части на тялото могат да бъдат тренирани с EMS.
Важно: Успехите също зависят от интензивността и са индивидуално различни. За да постигнете най-добри резултати, обърнете внимание на спазването на периодите на почивка и a балансирано хранене.
Ако искате да знаете дали EMS също е нещо за вас, тогава уговорете среща и ни позволете да ви посъветваме.