Шоколад и хранене Въпрос към консултанта по кърмене Кристина Вреде
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Здрасти!
Чета тук и в книгите често, че човек трябва да намалява шоколада или да не яде изобщо, докато кърми.
Защо всъщност?
Защото можех почти изключително да ям шоколад! Е, не съвсем, но такава дъска през ден вече е там. за жалост.
Висококалорична диета за майката (шоколад, сладолед, захар.) Прави млякото „по-плътно“ и също така по-засищащо с повече калории.
Защото на 11 седмици Лукас тежеше 6300 g и беше дълъг 60 cm.
Той ми се явява като „Pumelchen“ и според списъка в U-брошурата той НЕ е в тези курсове. Той е значително по-тежък, отколкото поради дължината!
За съжаление Kinderdoc е на почивка.
Въпросите ми обаче се отнасят главно до храненето по време на кърмене:
Обикновено готвя топло ястие вечер. По време на обяд мога да "хапвам" (кисело мляко, пудинги, шоколадови блокчета, сладолед, супа,.)
Рядко нещо „правилно“ като сандвичи, салата
Увреждам детето си с него?
Също така, аз не пия 3 л на ден дълго време - но просто не мога да го направя, дори ако го изпълня сам (но след това 2 л)!
Колко черен чай или кола мога да пия (не пия черен чай от бременността, кола само в ресторанти (много рядко).
Много благодаря!
от tanja на 20.08.2002, 10:11 ч
Шоколад и хранене
Вашата диета не влияе върху качеството на млякото ви и кърмата не става по-богата на калории, ако жената яде много шоколад, но вашата диета оказва влияние върху собственото ви здраве. Поради това се препоръчва кърмещата жена да се храни разумно балансирано.
Въпреки че жените в различни страни и различни култури се хранят много различно, почти няма разлики в състава на кърмата. Много е трудно или дори невъзможно да се повлияе значително на състава на млякото чрез хранене. Това може да е ход на природата да гарантира оцеляването на бебето.
Ако една майка не се храни добре, първоначално това не е за сметка на качеството на кърмата, а за сметка на майката. Само когато резервите на майката са изчерпани (например при силно недохранени жени в зоните на глад), настъпват промени в майчиното мляко, но те засягат по-малко качеството, отколкото количеството
Шоколадът в умерени количества също е разрешен по време на кърмене; твърде много може - в допълнение към факта, че може да се отложи върху бедрата - да накара детето да реагира с неспокойствие, тъй като теоброминът в шоколада има подобен ефект на кофеина. Кола и кафе също не са забранени по време на кърмене, стига да не се прекалява.
Съдържанието на кофеин в три или по-малко чаши кафе на ден (общо 750 ml или по-малко) не е проблем за повечето кърмещи майки и техните бебета (Nehlig and Debry, 1994). Някои майки и бебета обаче са по-чувствителни от други.
Когато изчислявате консумацията на кофеин, трябва да сте сигурни, че имате предвид всички възможни източници на кофеин, т.е. кафе, както и студен чай или горещ чай, кола и други газирани напитки, съдържащи кофеин, както и всички лекарства без рецепта, които съдържат кофеин.
Ако кърмещата майка погълне повече кофеин, отколкото има в пет чаши (повече от 750 мл) кафе, кофеинът може да се натрупа в тялото на бебето и симптомите на индуцирана от кофеин свръхвъзбудимост могат да станат очевидни. Превъзбуденото с кофеин бебе е с широко отворени очи, жизнено и будно, не спи продължително време и може да бъде изключително капризно.
Но както казах, повечето бебета могат да го приемат без никакви проблеми, когато майка им пие кафе и чаша-две или чаша кола не трябва да се забелязват.
Като кърмачка трябва да пиете според жаждата си. Не е нужно да насилвате литри течност в себе си. Прекомерният прием на течности няма положителен ефект върху производството на мляко. Пиете достатъчно, когато не се чувствате пресъхнали, когато урината ви е бистра и когато нямате запек.
Между другото, с 6300 g на 60 cm, детето все още е в кривата, малко над 97-ия процентил. Но дори и детето да е изпаднало от кривата, това не трябва автоматично да е повод за безпокойство.
Научно доказано е, че кърменето предпазва от затлъстяване в дългосрочен план. Това обаче не означава, че кърменото бебе от време на време не може да изглежда като малък Буда.
За разлика от (индустриално) силно преработената храна, кърмата не съдържа празни калории. Няма доказателства, че кърменото дете, което напълнява, ще изпитва проблеми с килограмите като възрастен. Напротив, има няколко проучвания, които показват, че кърменето явно предпазва от затлъстяване и че тази защита продължава не само в детска възраст, но и при възрастни.
Мазнините, които могат да се натрупват в относително пасивната фаза преди пълзящата възраст, представляват резерв за много активната фаза, в която оживеното малко дете не иска да има време за ядене. На възраст от една до две, децата, които са напълнели бързо, са склонни да стават по-слаби сами.
Скъпи поздрави
Биги Уелтър
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 20.08.2002
Шоколад и хранене
Здрасти,
Кърмех така нареченото „КРИЧЕЩО ДЕТЕ“ в продължение на 6 месеца, което беше наистина тежка работа по нервите ми, така че ядох много шоколад и пица, както и шоколадов пудинг. Всичко, свързано с храната, трябваше да върви бързо, така че също се изискваха закуски от кафе и малки сладкиши на Weberli. Разбира се, ядох и банани (също за да направя нещата щастливи!) И юфка и салати между храненията. Не мисля, че това навреди на сина ми, защото той е едно от тесните кърмещи деца и винаги е бил на долната крива! Изглежда, че няма нищо общо с това. Ако ядете много калории, млякото е добро; пиенето много е отговорно за количеството мляко. Винаги съм пил по 3 литра на ден - VITTEL ! Вярвам, че само ако детето ви е алергично или има риск от алергии, трябва да избягвате ядки и шоколад и т.н. !
Поздрави и PS: Бебешките мазнини изчезват с увеличаване на мобилността. Един мой приятел има момче, което е с 2 месеца по-голямо от моето и което лесно тежи с 1,5 кг повече.