Защо няма; здрави; Наднормено тегло там
Хората с наднормено тегло трябва да помислят за отслабване, дори ако имат добри кръвни стойности и ниско кръвно налягане.
„Дебел, но годен“ - наднормено тегло, но незабележими стойности за кръвното налягане, липидите в кръвта и кръвната захар: Всеки, който преди това е вярвал, че вече е в зелената зона, е грешал. „„ Дебел, но годен “изглежда е мит“, казват Учен от Имперския колеж в Лондон и университета в Кеймбридж .
Те анализираха данни от повече от 7600 пациенти със сърдечно-съдови заболявания като миокарден инфаркт: здравите, но хората с наднормено тегло (индекс на телесна маса 25 до 30) също имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, с ИТМ над 30 рискът от заболяването се увеличава с до 28 процента в сравнение с хората с нормално тегло.
Въпреки това, сърдечен удар се появява по-късно в живота, защото - след известно време, но въпреки това - кръвното налягане, кръвната захар и липидите в кръвта също се повишават в даден момент.
Вашето проучване беше в European Heart Journal освободен.
Моля, прочетете по-долу инфографиката.
Зависи от вида наднормено тегло
„Ако всички стойности са нормални и имате„ само “наднормено тегло, това също играе роля от вида наднормено тегло, казва специалистът по спортна медицина Унив.-проф. Пол Хабер. "Ако бедрата и бедрата са засегнати главно, рискът от сърдечно-съдови заболявания е значително по-нисък." С тегло, което е с пет до десет процента над нормалното тегло, увеличаването на риска все още е малко.
Хормоноподобни вещества
Проблемът е в мастната тъкан в коремната област: Това произвежда хормоноподобни вещества - адипокините, които имат възпалителен ефект: „Възниква възпаление с нисък праг, което играе роля в развитието на хронични заболявания“.
Противниците на тези вещества са миокините: Те се произвеждат от мускулни клетки, които се активират чрез физическо обучение. Те понижават нивото на възпаление.
Подценени
"По-специално за хората с наднормено тегло е много важно дали тренират или не. Положителното им влияние се подценява", подчертава Хабер. Това е така, защото рискът от заболяване и преждевременна смърт може да бъде значително намален - дори ако според последните проучвания той все още е по-висок, отколкото при слабите и годни хора. Само физическата годност може да предотврати 17 до 18 процента от преждевременните смъртни случаи. "Ако намалите кръвното си налягане, порядъкът е сходен - около 15 процента."
Движението е най-силният фактор
За разлика от това, понижаването на нивото на холестерола или кръвната захар има значително по-малко влияние върху смъртността. „Хабер: Упражненията и добрата физическа подготовка са най-силните единични фактори, които оказват влияние върху всички останали - например кръвното налягане, липидите в кръвта, кръвната захар“.
Всеки, който има много наднормено тегло - ИТМ над 30 - но е в добро физическо състояние и е активен, има „само половината от риска от преждевременна смърт като слаби хора в лошо състояние“, казва Хабер: „Така че е по-добре да сте дебели и в форма отколкото тънък и отпуснат. "
Изключение от правилото
Въпреки това: изглежда има изключение - в определена рамка. „В случая на хора с хронична сърдечна недостатъчност, например, индексът на телесна маса от малко над 25 (определението за наднормено тегло започва от 25, забележете) е по-благоприятен“, казва Хабер. "Докато сте здрави, добре е да сте слаби. Но при хронични заболявания може да бъде предимство да имате определени резерви."