Тайните на суперхрана на супермодел
Миранда Кер е най-известна с кариерата си като супермодел, но мнозина не знаят, че тя има много знания за храненето и е страстна към здравословния живот. Намерете любимите й суперхрани по-долу. Миранда има момче с Орла
Миранда Кер е най-известна с кариерата си на супермодел, но мнозина не знаят, че тя има много знания за храненето и е запалена по здравословния живот. Намерете любимите й суперхрани по-долу. Миранда има момче с Орландо Блум, най-известен с ролята си на "Леголас" в трилогията "Властелинът на пръстените"
Какао на прах
Миранда казва: „Това е един от най-добрите източници на магнезий, който отпуска мускулите и облекчава стреса. Често използвам какао на прах в шейкове. "
Какаото също е богато на аминокиселини, бета-каротин, цинк и желязо.
Необработен черен шоколад
Миранда казва: „Това е моята слабост. Все още е богата на антиоксиданти и с радост си спомням това! "
В допълнение към своите антиоксидантни ползи, непреработеният тъмен шоколад има по-малко мазнини от млечния шоколад.
Сладки картофи (сладки картофи, ямс)
Миранда казва: „Синът ми Флин ме харесва както и аз! Те могат да бъдат на скара, пюре или пържени. "
Сладките картофи са богати на витамин А и имат нисък гликемичен индекс, а освен това осигуряват фибри и една трета от дневното количество витамин С.
Корен от мака на прах
Миранда казва: "Богато на аминокиселини, незаменими мастни киселини, витамини, минерали и микроелементи, е отлично да се смесва в смутита, кисело мляко, зърнени храни, овес или мюсли."
Тя е с прякор "Перуанска суперхрана".
Кокосова захар, сертифицирана биологична
Миранда казва: "Това е чудесен заместител на обикновената бяла захар и има нисък гликемичен индекс."
Неизбелена алтернативна захар, събрана от влиянието на кокоса. Той има нисък гликемичен индекс, намалявайки риска от развитие на диабет тип 2.
Течен хлорофил
Миранда казва: „Добавям го във водата си почти всеки ден. Той е естествено алкален и съдържа витамини, минерали и аминокиселини. "
Хлорофилът е зеленият растителен пигмент, който се образува поради слънчевата светлина и най-старите изследвания показват, че той може да помогне за защитата на тялото от вредното въздействие на излишното червено месо.
Кокосов сок 
Пълен с електролити, кокосовият сок (кокосова вода) се счита за мощен естествен овлажнител. Въпреки че са необходими повече изследвания за неговите ползи за здравето, той е неоспорим източник на витамини С и В, протеини, калций, желязо и цинк. Има много малко захар и нула мазнини.
Чиа масло
Миранда казва: „Използвам или това масло, или семена от чиа. Те са чудесни за уплътняване на здравословна смес за кифли. "
Чиа е богата на антиоксиданти и омега-3. Тъй като вкусът му не е силен, маслото може да се добавя към храната или да се използва при готвене, докато семената могат да се поръсят върху зърнени култури.
Годжи Бери
Миранда казва: "Отлична закуска между храненията, годжи бери са богати на антиоксиданти и се казва, че имат повече витамин С от портокалите."
Тези плодове са част от традиционната азиатска медицина от векове.
Суров мед
Миранда казва: "Това е 100% натурално и вкусно сладко."
Изследванията показват, че медът може да има антибактериални и противовъзпалителни свойства, което го прави по-здравословна алтернатива на тръстиковата захар.
Бадеми Тамари
Миранда казва: „Рядко излизам от вкъщи без торба с тези бадеми. Те са идеалната закуска, когато съм на път и не мога да им се наситя. "
(Tamari е японски соев сос, използван за пържене на бадеми).
Био вино
Ако опитвате напълно биологична диета и не можете да се въздържите от капка вино, Миранда препоръчва да се проучат възможностите, предлагани от новите органични реколти за вино, много от които са биодинамични и веган.
Acai прах
Миранда казва: „Поръсвам я върху овесените ядки, върху безглутенови зърнени храни или смутита“.
Acai бобът е богат източник на антиоксиданти и прахът е лесен за добавяне към храни.
Сладки водорасли и вакаме
Миранда казва: "Използвам ги като леки закуски през целия ден и също така слагам уакаме в супи, защото е вкусно и питателно."
Водораслите са богати на омега-3, желязо и калций, а сладкочервената версия е много богата на протеини.
Сок от нони
Миранда казва: „Това е най-лошо пазената тайна на моята красота. Пия го ежедневно и екстрактът от нони е част от моя козметичен комплект Kora Organics. Помага на имунната система, поради броя на витамините и минералите, които съдържа. "
Сокът от нони е богат на витамин С и калий и може да има антибактериални свойства.
Източниците за тази статия включват:
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.
Това, през което са преминали други читатели.
10-те суперимунни героя на Дейвид Улф
Развийте ума си с тези 3 суперхрани
Какво казват читателите за „Тайните на суперхрана на супермодел“
И къде можем да намерим в Румъния всички тези храни? Благодаря ти!