Защо нездравословната храна и другото нездравословно хранене пречат на човек да отслабне, когато това е само

7 отговора

защо

На теория можете да отслабнете с нездравословна храна.

Както каза. ако имате калориен дефицит, неизбежно ще отслабнете временно. Сега погледнете колко калории има нездравословната храна. така че това не би било наистина ефективно за отслабване.

Нежеланата храна ви предпазва от отслабване, защото на тялото ви трайно липсват важни хранителни вещества, които са полезни за много функции на тялото. От чисто психологическа гледна точка яденето на нездравословна храна ви прави мудни. В дългосрочен план не се чувствате добре физически, поради което е трудно тялото ви да изпълнява добре телесните функции. Това е страхотен психически аспект, който мнозина пренебрегват при упражнения и отслабване. Но вашето собствено благополучие също играе важна роля тук! Почти не е възможно да имате калориен дефицит в сравнение с обичайната си диета, ако ядете само бърза храна. Дори и да го направите, ще трябва да ядете толкова малко през деня, че след няколко дни ще се чувствате само слаби, изтощени, уморени и просто лоши.

Не го прави. Но порциите са сравнително калорични и не ви засищат дълго. И в резултат на това много хора просто ядат повече, което означава, че ядат твърде много. Има и големи количества сол, които не са здравословни, много мазнини и малко витамини и минерали. Така че квази "празна храна".

За сравнение: Големият вкусен бекон има 880 ккал. За това мога да ям и килограм картофи с билков кварк. И това би ме изпълнило през по-голямата част от деня. За разлика от бургера.