Защо не отслабвам Fork & Bikini
Всичко, за да не ви обезкуражи
В тези случаи не е лесно да се намери отговорният човек: несправедливост, съдбата, която ни лови. ? Вилица и бикини е събрал по-рационални обяснения, с очевидно решения никога повече да не се чувствате разочаровани !
Вече не отслабвам заради диетите
Диета, която започва с гръм и трясък, насърчаваща загуба на тегло, когато изведнъж това е катастрофа, нищо за 3 седмици ...Противно на общоприетото схващане, съвсем нормално е загубата на тегло да застоява при диета. В тези случаи казваме, че сме достигнали плато с тегло. Въпреки че това явление е разочароващо, то в никакъв случай не е провал, защото доказва, че тялото функционира правилно, като изгаря калориите по-ефективно. Нашето тяло, свикнало с наложената му промяна в диетата, сега знае точно колко храна ще получи и стана майстор в изкуството да използва получената енергия, докато харчи минимум.
Решение: трябва да дадем малък „електрошок“ на тялото си. Ще се отървем от него, като променим диетата си, позволете си малко допълнително и след това бъдете малко по-строги на следващия ден, за да рестартирате машината и процеса на отслабване.
Ефектът от глада
Последователите на ограничителни диети несъмнено вече са имали разочароващо преживяване: понякога можем да ядем само жизненоважния минимум калории през деня, без промяна във фигурата ни или на скалата. Причината ? Когато лишите тялото си от прекалено много храна и го гладувате, то от страх да не свърши ще започне да пести енергия, като изгаря все по-малко и по-малко калории. Резултат: когато възобновим нормалното хранене, то продължава да работи на празен ход и съхранява мазнини в очакване на предстоящ „глад“.