Защо натуралният мед се препоръчва за професионални и любители BeePower спортисти
Спортистите, независимо от нивото, тичат, за да подобрят своите умения и ефективност, но за да преодолеят своите граници, те се нуждаят не само от интензивни тренировки, но и от правилна диета, с адекватни добавки, които да осигурят допълнителна енергия. От категорията на препоръчваните енергизатори е и натуралният мед, който, консумиран редовно, ще започне да носи видими подобрения. Медът е същевременно важен източник на енергия, но също и десерт или сладка награда след интензивна тренировка.
В подкрепа на спортните постижения мед може да се консумира както преди тренировка, по време на тренировка, така и след, по време на почивка и възстановяване.
Преди тренировка. Едно от основните правила преди всяка тренировка е усвояването на въглехидратите за получаване на допълнителна енергия. Чистият мед има високо съдържание на въглехидрати, което го препоръчва за консумация преди тренировка, независимо от спортната дисциплина. По този начин въглехидратите в меда ще се отделят в тялото през цялата тренировка.
По време на тренировка. Ако сте забравили да вземете лъжица мед преди тренировка, можете да опитате и по време на нея. Тук също въглехидратите играят съществена роля, защото те имат ролята на подхранване на мускулите, увеличавайки тяхната готовност за усилия. Натуралният мед действа като добавка от широкия спектър, използван от спортистите, само че като консумира мед, спортистът не рискува странични ефекти. Разбира се, не всички спортни добавки причиняват странични ефекти, но голяма част от наличните на пазара го правят.
След тренировка. Възстановяването е най-малко толкова важно, колкото и самото обучение и обучение, така че разработването на план за възстановяване, подкрепен с правилно хранене, е от съществено значение за всеки спортист. Изследванията в това отношение показват, че поглъщането на комбинация от въглехидрати и протеини след тренировка, съответно 30 минути след края й, е идеално за избягване на дискомфорт, причинен от мускулна умора. Натуралният мед се сгъва много добре и през тази фаза. Ако е необходимо, може да се комбинира с естествена протеинова добавка, като яйчен белтък.
Натурален мед тя трябва да бъде основна храна в диетата на спортисти, заедно с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и други храни. Предимството на този естествен енергизатор е, че не се разваля, така че е лесно да се транспортира и съхранява за дълги периоди от време.