Защо мъжете не трябва да се хранят сами
Според проучване честото хранене самостоятелно може да има последици за здравето. Този ефект е особено забележим при мъжете.
най-важното накратко
- Храненето самостоятелно може да навреди на здравето ви.
- Мъжете са особено засегнати.
Мъжете, които се хранят сами, често прибягват до нездравословни готови ястия, а също така са склонни да се хранят нередовно. Тези фактори благоприятстват наднорменото тегло и затлъстяването, поради което мъжете са по-добре да се хранят в компания.
Храненето самостоятелно увеличава риска от затлъстяване
Изследването изследва мъжете и жените по отношение на тяхното хранително поведение. Резултатът показа, че хората, които ядат два или повече пъти на ден сами, са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото хората, които почти винаги се хранят в компания. Това откритие е много по-изразено при мъжете, отколкото при жените.
Жизнената ситуация също играе основна роля: мъжът, който е самотен и живее сам, обръща малко внимание на здравословното хранене. За мнозина не си струва да пазаруват прясно и да готвят сами. Вместо това често се ядат готови ястия на дивана пред телевизора. Разбира се, това не се отнася за всички мъже - има и мъже необвързани, които все още готвят прясно и се хранят здравословно.
Нередовно време на хранене
Доказано е и при жените, че ядат по-малко здравословна и пълноценна храна, когато са сами. Той обаче е по-слабо изразен, отколкото при мъжете. Жените са по-свикнали да готвят и да се хранят здравословно.
Нередовните часове на хранене са друг фактор, който се среща при самотни хора. Семействата често вечерят заедно по едно и също време всеки ден. Тези, които се хранят сами, не трябва да следват другите и затова често се хранят нередовно. Това насърчава затлъстяването. И така: Ако ядете единично, трябва да се опитате да планирате повече общи хранения и да каните приятели на вечеря по-често.