Защо мозъкът ни се нуждае от тишина

Всяка година 10 000 преждевременни смъртни случая в Европа са свързани с шума. Две минути мълчание на ден са достатъчни, за да забавят сърдечния ритъм. С Michel Le Van Quyen, анализ на нуждите на мозъка в тишина за неговата регенерация.

Неврологът Мишел Льо Ван Куен е поканен в La Tête au carré, за да говори за силата на мълчанието. След парализа на лицето изследователят е арестуван. По този начин той осъзнава нуждата на мозъка от тишина и се посвещава на написването на новата си книга „Мозък и мълчание“. Ето защо той ни обяснява защо мълчанието е от съществено значение за нашата концентрация и дори за здравето ни.

защо

Евакуирайте токсините и се регенерирайте

Когато мозъкът работи с пълна скорост, той консумира много глюкоза. Това генерира много боклук (в този случай протеини, които се натрупват). Мозъкът обаче няма лимфна система. Така как той се "прочиства", отървава се от токсините, които могат да попречат на правилното му функциониране ?

Начинът, по който мозъкът евакуира токсините, е открит през 2012 г. от американския изследовател Maiken Nedergaard. Тя нарече тази система "глимфатична" система по отношение на глиалните клетки (които образуват средата на невроните).

Клетки, които чрез цереброспиналната течност евакуират тези известни токсини. Така тя установи, че евакуацията е по-ефективна, когато си почивате (особено по време на сън, оттук и фактът, че се „възстановяваме“ през тази фаза).