Диня за бебета Кога и как се въвежда - Baby Club
Всички сортове диня са добър източник на калций, калий и витамин С, а портокаловите ядки са богат източник на бета-каротин (форма на витамин А). Само две филийки диня могат да осигурят препоръчителната дневна доза витамин А. Кога и как да въведете диня и бебешка храна?
Когато динята се въвежда на бебета?
Динята, както жълта, така и червена, може да се въведе в диетата на бебето между 8-10 месеца или по-рано, ако се препоръча от педиатър, който следи напредъка на детето. Пъпешите са добър източник на калций, основен минерал в процеса на отглеждане на деца. Динята е богата на ликопен, важен антиоксидант в борбата срещу рака.
В момента, съгласно препоръките на СЗО, определен ред на въвеждане на твърда храна в менюто на бебето вече не се спазва, освен в специфични случаи на хранителни алергии. Пъпешите не са от категорията храни с риск от алергии, но могат да повдигнат определени проблеми, тъй като са силно засегнати от пестицидите, използвани в интензивното земеделие. Изберете внимателно бебешки дини от екологични или градински източници от румънски земи, но с максимална увереност.
Какви витамини и минерали съдържа пъпешите?
ВИТАМИНИ съдържание: витамин А, витамин С, фолиева киселина, витамин В1, В2, В3.
МИНЕРАЛ съдържание: калий, магнезий, желязо, фосфор, калций, натрий и малко количество: манган, мед и цинк.
Как да изберем добри дини за бебета:
Печените пъпеши трябва да имат кремаво бял цвят, като слонова кост или бледожълт, и приятна, но не остра миризма. Зрелите пъпеши имат леко кадифена кожа. Зрялата диня е малко мека в края.
Изберете цели дини, гладки с лек мрачен, но не лъскав оттенък. Кожата трябва да е светло зелена с тъмнозелени ребра. Долната страна трябва да е кремава или бледожълта, а не бяла или бледо зелена.
На каква маса е динята, въведена в началото на диверсификацията?
Подобно на останалите плодове, динята може да се предлага на бебето на масата (лека закуска) от 10. Пъпешът е по-подходящ за бебета от червения, тъй като е и много богат на фибри. В зависимост от това колко развито е дъвченето на детето, пъпешът може да се предлага на кубчета или под формата на водно пюре. Не се предлага под никаква форма на бебе или малко дете диня със семена. Има риск от удавяне!
Важно е да се научите на здравословен навик, преди да ядете пъпеши!
Винаги измивайте добре динената кора преди нарязване. Всяка диня има мръсна кожа, която съдържа бактерии. Когато го нарежем, те ще бъдат прехвърлени на ножа и след това в сърцевината на плода. Измиването му намалява този риск.
Нарежете динята на филийки, кубчета или издълбайте сърцевината. Можете също така да направите каша от диня на пюре след отстраняване на семената. Ще излезе под формата на по-плътна напитка, която може да се пие дори със сламка. След нарязване динята се съхранява в хладилник и за предпочитане се консумира в рамките на максимум 24 часа.
Правилни асоциации на диня с други храни:
Пъпешите могат да бъдат свързани с други плодове като: ябълка, круша, банан, авокадо, праскова, боровинка. Диетолозите препоръчват динята да не се свързва с никаква храна, да се консумира сама на разстояние 2-3 часа след хранене, тъй като тя може да е отговорна за чревните процеси на ферментация.
Разберете кога други плодове са включени в диетата на вашето бебе:
Може да се интересувате и от: