Защо момичетата наддават в юношеството Антена 1
В юношеството момичетата имат периоди, в които привидно неоправдано наддават няколко излишни килограма. Причините за наддаване на тегло не са добре известни
виновникът може да е начинът, по който прекарват свободното си време.
"Вестник по педиатрия"
Най-важните бяха колко часа спя през нощта, колко време използвам Интернет (извън училище или работно време), колко алкохол обикновено пия и колко кафе пия всеки ден.
Интернет, алкохол и липса на сън
След анализ на получените данни, специалистите стигнаха до извода, че колкото по-дълго момичетата седят пред компютъра, консумират повече алкохол и спят по-малко, толкова повече напълняват.
Младежи на 18 и повече години, които са консумирали повече от две алкохолни напитки седмично и е спал по-малко от шест часа на нощ и е напълнял повече от другите участници в изследването. Ако тези навици се комбинират с интензивното използване на Интернет, тогава те могат да наддават над 1,8 килограма за една година. От друга страна, специалистите не откриха никаква връзка между консумацията на кафе и излишните килограми.
Това противоречи на идеята, че по-малкото часове сън водят до загуба на тегло. Изследователите обясняват това явление с факта, че когато не спим достатъчно, се намесва състоянието на изтощение и следователно физическите усилия през деня се намаляват.
Това означава, че юношата консумира по-малко калории от отпочинал индивид, с пълна физическа сила. Всъщност е установено, че когато трите навика (използване на интернет, консумация на алкохол и недостатъчен сън) се открият в едно и също юношество, той набира повече тегло.
Експертите посочват, че тези навици водят до напълняване, без момичетата и техните родители да осъзнаят защо. За да поддържа телесното си тегло, д-р Катрин Бърки призовава младите жени да заменят свободното време за отдих пред компютъра с повече часове сън и да избягват алкохола.