Защо мазнините, които можете да видите, не са най-важната за здравето грижа за HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ЗДРАВЕ - При нормален индекс на телесна маса (ИТМ) няма нужда да се притеснявате за теглото си, нали? Не е задължително. Всъщност частта от тялото, където се съхраняват мазнините, може да е по-добър показател за здравето от ИТМ.
„Не всички мазнини са създадени еднакво“, казва д-р Виренд Сомърс, кардиолог от клиниката Mayo в Рочестър, Минесота. Мазнините, които се натрупват точно под епидермиса - тази, която виждаме, не са непременно вредни. По-скоро е невидима мазнина, за която трябва да внимавате.
„Тя е най-увреждащата, както започваме да виждаме“, продължава той. "Има много по-голямо въздействие върху метаболизма и има всякакви негативни ефекти, включително повишен риск от инсулт."
Разликата между видимите и невидимите мазнини
Докато затлъстяването причинява множество здравословни проблеми, включително коронарна артериална болест, високо кръвно налягане, инсулт и диабет тип 2, не всички телесни мазнини се създават равни.
Подкожната мастна тъкан е върхът на айсберга, този, който добре познаваме, който можете да стискате между пръстите си по корема или бедрата. По-скоро доброкачествен, този вид мазнини се натрупват под кожата. Крушовидните силуети, с тънка талия и извивки на ханша, са склонни да съхраняват повече.
Хората с ябълкова фигура, които натрупват излишните си килограми в кръста и стомаха, биха били по-загрижени за висцералната мазнина, която обикновено не се открива с един поглед, тъй като обгръща определени органи, като стомаха, червата, далака или бъбреците.
„Не го виждаме веднага“, обяснява нашият специалист. Ако сте слаби и започнете да наддавате без видими признаци на физическа промяна, това може да е висцерална мазнина. "Тогава изведнъж започва да показва, че стомахът се закръгля."