Лични треньори; Премести мамо!
Контакт
Лични консултации, натуропатични консултации, рефлексотерапия на краката:
Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Здравен център István Pozsonyi
Sarolta Sebeők, рефлексолог, диетолог
Какво означава да си личен треньор?
Много хора имат снимка на личен треньор като мускулест, добре омесен човек, който ще сложи добри тежки тежести и може да се разделим. Да не говорим, че много хора смятат, че само богатите могат да си го позволят.
Мисля, че личен треньор, добре обучен професионалист, консултант по начин на живот, мотиватор, който е надежден в своята област. Той е автентичен и примерен както външно, така и вътрешно, както и в начина си на мислене.
Каква е работата на личен треньор?
Работата на личния треньор е да оцени състоянието, издръжливостта, силата, дефектите в стойката, целта и всичко необходимо за постигане на целта, поставена от госта, заедно.
Добрият треньор е спътник, на когото винаги може да се разчита, който ще ви помогне да преминете през най-трудната точка от вашата диета, който ще застане до вас и няма да остави нещата да се разхлабят, кой е там и въпреки че гостът често вижда само, че той брои милион до десет пъти на час, до двадесет, но докато тренирате се уверете, че всяко ваше движение е перфектно, правете го с пълна сила и коригирайте, ако е необходимо. Това е особено важно за гости с недохранване. Можем да постигнем резултати в областта на болки в гърба, болки в коляното, болки в кръста, ако треньорът, който стои до вас, контролира упражнението.
Телефонът на добрия треньор не е в ръката му с часове, а на рафта. Добрият треньор не се обажда, не говори с други, има чест да обърне внимание на вашия клас. За съжаление това често е трудно за разрешаване, защото останалите гости в стаята не ви уважават, като оставят треньора ви да работи спокойно. Отново работата на треньора е да предаде такъв проблем на такъв „натрапчив“ гост.
Домашните тренировки също са добри, но според мен те често не пресичат зоната на комфорт там, не изпълняват задачите правилно, няма мотивация, те завършват поредицата от упражнения по-рано.
Повярвайте ми, ние също се нуждаем от треньори многократно от треньора, който кара, който мотивира, който изхвърля от зоната на комфорт.
Правилното натоварване, интензивност, правилното изпълнение, контролът носят резултати, от друга страна, зоната на комфорт, неправилно изпълнени задачи.
В хода на работата си до момента, за съжаление съм срещал треньори, които не отговарят на тези очаквания. Извинявам се на гости, които не разпознават тези ситуации! И ще е късно късно. В крайна сметка, когато треньорът натоварва зле госта или изпълнява задачи, които изискват интервали и висока издръжливост на празен стомах, това може да има сериозни последици.
Вече изпратих гост вкъщи, защото той не яде преди тренировка и това може да се намери в петнадесетата минута на тренировка. Но вече изпратих гост вкъщи, защото имаше температура или защото зъбите му бяха възпалени.