Защо маслото и сокът са толкова важни в бебешката храна - Нури
Две храни, които не трябва да липсват в допълващите храни, са маслото и сокът. Запитвали ли сте се защо трябва да добавяте сок или масло към повечето допълващи храни?
Двете храни са малки помощници, които поддържат вашето бебе в най-важната фаза на развитие. През първата година от живота бебетата имат много високи хранителни нужди, които трябва да бъдат изпълнени, за да може вашият малък изследовател да отиде на обиколка за проучване. Научете повече сега за това как маслото и сокът могат оптимално да поддържат вашето бебе.
Масло в бебешката храна - защо?
Супената лъжица масло добавя мазнини към допълнителните храни. Благодарение на мазнините тялото може да усвоява по-добре мастноразтворимите витамини A, D, E и K, от които вашето бебе се нуждае за растеж. Различните каши трябва да съдържат различни количества масло. Докато зеленчуковото пюре трябва да съдържа осем до десет грама мазнини, количеството от пет грама е оптимално за пюрето от зърнени плодове без млечни продукти. Преди всичко съдържанието на мазнини от готовата храна обикновено не съответства на количеството, което е необходимо за вашето бебе. Затова трябва да се погрижите да допълвате липсващата мазнина с масло.
Допълнително хранително масло или рафинирано масло?
Кое масло трябва да смесите с кашата на вашето бебе? Растителните масла са най-подходящи за кашата на вашето бебе, тъй като съдържат високи нива на ненаситени мастни киселини. Препоръчваме ви да използвате рафинирано или студено пресовано рапично масло за допълнителна храна на вашето бебе, тъй като то съдържа висококачествени омега-3 мастни киселини - те са много важни за развитието на мозъка на вашето бебе.
Поради рафинирането маслото е почти без мирис и вкус. В допълнение към рапичното масло се препоръчва и допълнително хранително масло, тъй като съдържа омега-3 мастни киселини, омега-6 мастни киселини и гама-линоленова киселина, които също са важни за здравословното и балансирано хранене на вашето бебе. Можете да използвате и двете масла без никакви проблеми.
100% БИОЛОГИЧНО МАСЛО ОТ ИЗГЛЕЖДАНЕ
Оптималният състав на омега-3 мастни киселини за кашата на вашето бебе.
По-добро усвояване на желязо чрез витамин С.
Можете да подпомогнете усвояването на желязо от вашето бебе от месо и зърнени храни, като добавите витамин С. Чрез супената лъжица сок в бебешката храна и по този начин чрез витамин С, 2-валентното желязо от растенията се превръща в 3-валентно желязо, което е по-лесно достъпно за тялото. Това позволява на вашето бебе да усвоява желязото, от което то все повече се нуждае от 6-ия месец нататък. Запасите от желязо на вашето бебе са изградени в утробата на майката, но бавно се изчерпват от шестия месец нататък. Съответно от този момент нататък бебето има повишена нужда от желязо.
Дефицит на желязо при кърмачета
Препоръчителната нужда на вашето бебе от желязо е 0,5 mg на ден. Достатъчните запаси от желязо са особено важни за развитието на вашето бебе през първата година от живота. През това време се препоръчва да се гарантира, че има достатъчно количество желязо. Но как да разбера дали бебето ми е с дефицит на желязо? Симптомите на дефицит на желязо могат да варират. Симптомите обикновено включват умора и липса на енергия, както и чести инфекции. Ако подозирате дефицит на вашето бебе, препоръчваме да изясните това с вашия педиатър.
Сок в бебешка храна - кой е подходящ?
Добавянето на витамин С под формата на сок подкрепя високата нужда на вашето бебе от желязо. Ето защо е важно сокът да е много богат на витамин С и да не съдържа добавена захар. Ябълковият сок от бебешката гама е идеален, тъй като е обогатен и с витамин С. Важно е обаче да погледнете отново етикета и да изключите всяка добавена захар. Портокаловият сок също е богат на витамин С и е идеален като добавка. Когато избирате сока, най-добре е да обърнете внимание кой от тях бебето ви понася най-добре. Сокове като портокалов сок могат да причинят възпалено седалище и кожни реакции поради високото си съдържание на киселини.
Алтернативната плодова каша?
Можете също така да предложите на бебето си плодова каша след богата на желязо каша, вместо да смесвате сок. Това също така позволява да се подобри усвояването на желязо. Тук отново трябва да разчитате на богата на витамин С каша, ябълковата каша е идеална.