Защо маслините са здрави и красиви

Маслините ви правят здрави и красиви *

Маслините понижават холестерола, предпазват сърцето, понижават високото кръвно налягане и предотвратяват втвърдяването на артериите. Те не само предпазват тялото отвътре, защото е известно, че зехтинът и екстрактите са популярен продукт за красота. Египтяните, гърците и римляните вече са знаели всичко това и дори тогава са придавали голямо значение на маслината.

Освен това маслините съдържат много витамини, минерали и микроелементи, като Витамин Е и фитохимикали, и двете предпазват от рак. Разберете в тази статия защо маслините са толкова здравословни и как да ги използвате за грижа за красотата.

Маслини - здравословни и вкусни помощници

• стимулират метаболизма
• имат храносмилателен ефект и са полезни при запек
• облекчаване на газове и възпаление на червата
• регулират метаболизма на мазнините и понижават нивото на лошия LDL холестерол, но не и полезния HDL холестерол
• По този начин те предпазват сърцето и спомагат за намаляване на риска от инфаркти
• предпазват от рак на гърдата, защото зехтинът съдържа много ненаситени мастни киселини, които намаляват количеството на онкогените Her-2/neu в организма. Тези онкогени са отговорни за трансформирането на клетката в злокачествена туморна клетка.
• помагат при камъни в жлъчката, защото зехтинът има стимулиращ и поддържащ ефект върху дренажа на жлъчката

Зехтин за кожа и коса

• Естествените антиоксиданти като витамин А и особено витамин Е предпазват от преждевременно стареене, стягат кожата и намаляват бръчките
• Освен това има овлажняващ ефект и прави сухата кожа гладка и красива
• Зехтинът, смесен със сол, е идеален като скраб
• Зехтинът също работи добре като естествен слънцезащитен крем, той също така предпазва от силна слънчева светлина
• Овлажняващ балсам със зехтин също е полезен за косата. Масажирайте няколко чаени лъжички зехтин от скалпа до върховете и оставете за 2 часа.
• Лек сапун от зехтин: почти не се пени и е много мек и овлажняващ, така че е подходящ и за бебешка кожа

По-здравословни ли са черните или зелените маслини?

Тъй като тръпчивият вкус и твърдата плът на маслините е много популярен, те често са зелени и поради това се събират и обработват, когато са още незрели. Черната, напълно узряла маслина съдържа повече хранителни вещества - но и повече калории. Зелените маслини съдържат около 150 калории на 100 г, докато черните маслини съдържат около 350 калории на 100 г. Дори ако черните маслини са малко по-забележими по везните по-късно: те съдържат повече мазнини, но най-вече от ненаситените маслини и много здравословни мастни киселини.

---