Хора п; не купувайте какво; те мислят, че купуват ”- Le Parisien

По време на вашето разследване, какви бяха вашите основни

какво

изненади, добри или лоши за храната ?

Първата ни изненада

беше да се види до каква степен най-простите, най-банални продукти като риба

панирани, сандвич хлябове, бисквитки и някои замразени храни като гратените наистина са от

лошо хранително качество, твърде сладко или твърде мазно. Напротив, имахме най-доброто

изненади с определени паели, кисело зеле или консервирани касулети. Те са всъщност

нискомаслени (по-малко от 7 грама мазнини на 100 грама) и нискокалорични продукти (приблизително

140 калории на 100 грама).

За идентични продукти, в зависимост от марката, броят на

калориите наистина варират ?

А, да, от единичен до четворен! Пример, според марките,

същата пица варира от 125 калории до 440 калории на 100 грама. Това означава, че някой

който иска да отслабне малко или да следи теглото си, може да го направи, без да променя диетата си,

но само чрез промяна на марката! По същия начин, просто яде 100 грама

багет, а не 100 грама хляб за сандвич, ще ви спестят повече

1200 калории на месец. Далеч не е нищожно.

Що се отнася до диетичните продукти,