Защо лечението за отслабване на CSID не работи това, което се случва, доктор
Да, всички знаем: бисквитките изглеждат феноменално, ухаят страхотно и имат божествен вкус. Свинският стек от фурната на баба също. Нека споменем нещо за ъгловата шаорма, която няма как да не купите по време на всяка почивка от работа? Вярва ли някой друг, когато казвате, че ще започнете лечението за отслабване през следващата седмица? Има ли значение?
Често може да се видят дебели хора на обяд в McDonald's, които безуспешно се опитват да маскират ролките си с разрез L (защото не може да е и около S), шофират само в собствената си кола, релаксират на пейки в парка или сблъсквайки се с останалите купувачи в хипермаркета, решени да се посмеят на всички горещи питки по рафтовете. Убедени, че мъжът до тях ще ги обича цял живот за тяхната душа и ще игнорира колосалните измерения, които са придобили (очевидно, след като се срещнат с него!), Дебелите жени имат всякакви оправдания, с които избягват диети.
Наранява сърцето им, не дава резултати или просто апетитът надвишава последната трохичка от желанието да отслабнат, дебелите хора не могат да бъдат дисциплинирани по отношение на диетата. Вярно е, те са приятни, буйни, весели и уверени, но очарованието им може да бъде подчертано по-добре чрез силует като книга. Освен това голямата печалба в края на борбата с наднорменото тегло е от здравна страна.
Но как могат да се отърват от нежеланите килограми? С много самоконтрол, с диета, адаптирана към нуждите на тялото и, може би най-важното, с подкрепата на околните.
Ето някои дълбоко вкоренени вярвания в съзнанието на много жени, които трябва да бъдат преоценени, защото те водят само до напълно погрешно хранително поведение:
1. Хранителната пирамида е валидна за абсолютно всички. ФАЛШИВКА! За много хора консумацията на зърнени храни ежедневно, в продължение на една седмица, дори е противопоказана: тя се подува, напълнява и предизвиква дискомфорт.
2. Перфектната диета, популяризирана във вашата любима телевизия, работи за всички. ФАЛШИВКА! Докато някои хора се чувстват отлично на вегетарианска диета, други унищожават храносмилателната си система, следвайки същата диета.
3. Всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати е приблизително същата като диетата на Аткинс. ФАЛШИВКА! Има много други диети, за да се отървете от излишните килограми, без да прибягвате до плана на Аткинс.
4. Стресът ви отслабва. ФАЛШИВКА! Кортизолът, хормонът на стреса, е основният виновник, който усилва желанието за консумация на прекомерно богати на въглехидрати продукти.
5. Всички хора имат подобен метаболизъм. ФАЛШИВКА! Всеки човек има свои особености и метаболизмът не е изключение. Ако някои асимилират почти всичко, други не асимилират нищо, така че всички ние трябва да ядем правилните храни за нашия метаболизъм.
6. Кръвната група по никакъв начин не влияе върху съдбата на диетата. ФАЛШИВКА! Кръвната група играе много важна роля в процеса на отслабване. В зависимост от този критерий може да се види, че някои хора не понасят определени продукти. Например хората с кръвна група 01 най-често са алергични към млечни продукти.