Защо качваме два килограма през октомври

Всяка година в един и същ период наблюдението е едно и също: два допълнителни килограма на кантара. Нека намерим виновника.

качваме

Публикувано на 31.10.2018 г. в 10:45 ч., Актуализирано на 29.01.2020 г. в 06:58 ч

Месец октомври помете всичко по пътя си, независимо дали в нашия килер или. в нашия мащаб. Едва първият крак, поставен през месец ноември, това е смаяното лице, което срещаме с тези две излишни килограми, взети, всъщност не знаем как. Въпреки че може би сме имали бърза ръка върху ястията в сос, някои външни фактори могат да обяснят това леко покачване на теглото през есента.

Първо, постепенното намаляване на естествената светлина, която действа върху нервната ни система и влияе на настроението ни. Между 10 и 12% от населението - предимно жени - страдат от сезонна депресия. Естествените UV лъчи стимулират производството на ендорфин, хормон на щастието. Фатално през октомври ни свърши. Гарантирана умора и намалена енергия. „Есента може да доведе до известна мрачност, което означава, че ще бъдем по-привлечени от мазна диета и сладки вкусове, за да се утешим“, обяснява Нина Коен-Куби, лекар по диетология. Тогава е порочният кръг: ние сме по-гладни, защото не се справяме добре и състоянието ни ни кара да ядем, за да се утешим.