DAOYIN QIGONG - АРТАЗИЯ онлайн курс
В курса Daoyin - Qigong вие нежно упражнявате тялото си и откривате тайните на традиционната китайска медицина по отношение на подобряването на здравето на основните вътрешни органи.
Даоин може да се практикува на всяка възраст, движенията могат да се адаптират според физическото състояние на всеки човек.
Изберете модула, който искате да практикувате!
Абонамент 8 урока
Тренирате у дома, сякаш сте във фитнеса!
* във всеки урок научавате нови движения и същевременно задълбочавате по-добре вече изучените движения
** получавате достъп до един урок седмично; ще бъде на разположение в продължение на 3 седмици, за да практикувате със собствено темпо, когато пожелаете
DAOYIN - QIGONG модули, достъпни онлайн:
НОВО! ЗДРАВНА ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ НА БЕЛИТЕ
Бъбречна здравна последователност
Последователност за профилактика на диабета
СЕРДЕЧНА ЗДРАВНА ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ
ЗДРАВНА ПОСЛЕДОВАТА НА СТОМАХА
Последователност за профилактика на диабета
В алопатичната медицина се счита, че диабетът е хронично заболяване, характеризиращо се с относителна или абсолютна недостатъчност на секрецията на инсулин, което създава проблеми в метаболизма на глюкозата.
Традиционната китайска медицина вярва, че диабетът е не само дисфункция на панкреаса, но и дисбаланс в белите дробове, стомаха и бъбреците.
Китайските лекари класифицират диабета в три категории:
Шан Сяо - висока, характеризираща се със силна жажда и се счита за причинена от излишната топлина в белите дробове, която нарушава вътрешните течности
Zhong xiao - средна, характеризираща се с прекомерен глад и се счита за причинена от излишък на топлина в стомаха, който води до твърде бързо храносмилане
Ся сяо - надолу, като основният симптом е жаждата, придружена от прекомерно уриниране, считано за причинено от дефицит на ин на бъбреците и по този начин те вече нямат способността да контролират и задържат урината, което води до загуба на есенция, придобита от храната.
Използвайки принципите на традиционната китайска медицина, ние практикуваме движения, при които масажираме циркулярно, удряме леко, притискаме определени акупунктурни точки, практикуваме перинеалната област, практикуваме китката, глезена, пръстите на ръцете и краката.
Чрез тази последователност ние регулираме особено функцията на панкреаса, но действаме и върху черния дроб, далака, бъбреците, белите дробове, стомаха, жлъчния мехур, като по този начин предотвратяваме появата на диабет.
От съдържанието:
- последователност за здраве на панкреаса и профилактика на диабета
- теоретични елементи на традиционната китайска медицина
- последователността от 13 участъка
- 5-те минути за дълголетие
СЕРДЕЧНА ЗДРАВНА ПОСЛЕДОВНОСТ
Сърцето е най-важният орган на тялото, свързан със самия живот!
Стресът и замърсяването, характерни за живота в днешното общество, могат силно да повлияят на правилното функциониране на сърцето и кръвоносната система.
Съвременната наука вярва, че най-добрият начин за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми е здравословният начин на живот, който включва задължителни упражнения.
Предлаганата от нас последователност на движенията е насочена главно към подобряване и поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система, но също така има за цел правилното функциониране на тънките черва, разглеждано в традиционната китайска медицина като двойния орган на сърцето.
Сърцето и тънките черва са вътрешни органи в полярността Ин-Ян (Сърце-Ин, Тънко черво-Ян), и двете свързани с елемента Огън, а здравето на единия отразява и влияе върху здравето на другия.
Връзката с елемента Огън означава също активиране на някои качества, съответстващи на него като инициативност, смелост, решителност, ентусиазъм, радост, удовлетворение, които могат да ни помогнат значително в действията и взаимоотношенията в живота ни.
Традиционната китайска медицина препоръчва практикуване на последователността за Сърце през лятото, затова предлагаме да изучите този модул през май и юни. По този начин можете да практикувате през този сезон на Fire, за да получите максимални ползи!
От съдържанието:
- Последователност за здравето на сърцето и тънките черва
- Теоретични елементи на традиционната китайска медицина
- Подготвителни учения за Даоин-Чигонг
ЗДРАВНА ПОСЛЕДОВАТА НА СТОМАХА
Традиционна Китайска Медицина (MTC) сътрудник Далак, стомах и панкреас елемент Земята, според теорията за петте елемента.
Слезката и панкреасът се разглеждат в TCM като взаимосвързани, поради което ще споменем само далака, разбирайки под това цялото Далак-панкреас.
Меридианите на стомаха и далака са два от 12-те основни меридиана на тялото, които:
- те имат най-голямо количество енергия
- са отговорни за извличането на жизненоважната същност от храната (хранителна енергия)
- оптимизира процесите на храносмилане и усвояване
- допринася за възстановяване и поддържане на метаболитния баланс
- осигурява хармонична структура и нормално телесно тегло
Ето защо, за здраво, хармонично, силно тяло, традиционната китайска медицина препоръчва да се обърне голямо внимание на здравето на стомаха и далака, предимно чрез упражнения, които стимулират правилното им функциониране.
В друга равнина, Стомахът и Слезката като органи на земния елемент са свързани с благосъстоянието, стабилността, семейната хармония и взаимоотношенията.
Упражненията в тази последователност включват, освен движения, достъпни за всеки, няколко самомасажа, които могат да се използват по всяко време, дори след хранене, за добро храносмилане и усвояване на храната.
От съдържанието:
- Последователност за здравето на далака, стомаха и панкреаса
- Теоретични елементи на традиционната китайска медицина
- Последователността от 13 участъка
Бъбречна здравна последователност
В традиционната китайска медицина бъбреците се считат за седалище на предковата, произхождащата или пренаталната енергия - Yuan Qi.
При раждането имаме активно количество Yuan Qi, което по време на живота се консумира по-бързо или по-бавно, в зависимост от начина на живот.
В продължение на хиляди години китайците са разработвали техники и методи за запазването и укрепването му с цел поддържане и подобряване на здравето, както и удължаване на живота.
Последователността на движенията, които ще бъдат изучавани в този модул, е част от системата Daoyin Yang Sheng Gong, създадена от Великия магистър Zhang Guang De.
Упражненията са традиционни форми на даоисткия чигонг за дълголетие, изучавани и комбинирани по специфичен начин, за да потенцират ефектите си от увеличаване на бъбречната енергия.
Споменаваме някои от точките, върху които се въздейства от движенията в тази последователност: YongQuan (бъбречен меридиан), TaiXi (бъбречен меридиан), WeiZhong (мехур на пикочния мехур), YunMen (порта на облака), MingMen (порта на живота), TaiYuan (меридиан на белия дроб), DaLing (меридиан на перикарда), LaoGong (меридиан на перикарда), ShenMen (меридиан на сърцето), ShaoYang (меридиан на Пламан) и ShangYang (меридиан на големи черва), HuanTiao (меридиан на жлъчния мехур).
Също така се фокусира главно върху деблокиране на меридианите Бъбрек, пикочен мехур, бял дроб, дебело черво, черен дроб, жлъчен мехур и на второ място останалите меридиани.
В допълнение към изучаването и практикуването на последователността на движенията, ще бъдат разгледани някои теоретични принципи от традиционната китайска медицина, за да се разберат и прилагат правилно механизмите за опазване, запазване и дозиране на първоначалния потенциал, толкова ценен за цялото тяло.
Белодробна здравна последователност
В началото на студения сезон специфичната енергия на белите дробове намалява и в резултат лесно могат да се появят дихателни проблеми от най-често срещаните настинки до различни видове грип, бронхит, пневмония и др.
Според традиционната китайска медицина през този период е добре да се обърне специално внимание на здравето на белите дробове чрез различни методи за стимулиране и укрепване на енергията, специфична за този вътрешен орган, с въздействие върху цялата дихателна система.
Последователността на движенията, които ще бъдат изучавани в този модул, включва форми, които:
- стимулира увеличаването на количеството енергия на Ян Ци, във връзка с по-добрата оксигенация на организма
- увеличава капацитета на белите дробове чрез подобряване на еластичността на диафрагмата и гръдния кош
- повишава общия имунитет и особено устойчивостта към бактерии и вируси, които засягат белодробната система
Белите дробове заедно с дебелото черво са свързани в традиционната китайска медицина с елемента Метал и тази последователност допринася за активирането на положителните характеристики на този елемент, сред които:
- премахване на депресията и тъгата
- кръст
- способност за фокусиране
- спокоен, тих
- Белодробна здравна последователност
- Теоретични елементи на традиционната китайска медицина
- Последователността от 13 участъка