Защо японските жени не се борят с наднорменото тегло по Fish Radio

Рекордът за най-дълга възраст през последните 25 години се държи от японки, чиято средна възраст е 84,5 години, и те също са тези, които не се борят с наднорменото тегло като европейските си колеги. Чудя се каква може да е тяхната тайна?

жени

Наоми Морияма в книгата си „Японките не стареят и не затлъстяват“ представя яхниите на майка си и разкрива някои тайни защо японките не остаряват и не напълняват.

А именно в японската кухня ежедневно в диетата присъстват хранителни продукти като риба, ориз, плодове, соя, водорасли и зелен чай. Всички тези храни допринасят за загуба на тегло и живеят дълъг и здравословен живот.