Защо японките са толкова слаби? Page 3 - Красота и благополучие - med1
Рай за мъжки очи.
Това малко одеяло ли е?
Въпреки моя размер 40, бих искал да имам рай за очите си.
Моята приятелка е виетнамка и винаги е била много слаба. Сега тя е с фермер от 5 години, а също е омъжена и живее там във фермата с майки и техните умения за готвене .
Сега е двойно повече от преди. Така че все пак това е диетата.
Но тя е щастлива и сега сама готви добра обилна немска кухня.
Ui мога да допринеса.
Вече почти 2 месеца съм в Япония и свалих плашещите 7 кг. Според мен ядох добре (а също и повече от колегите).
Какво мисля какво влиза в него: (освен генетиката)
Диета: Традиционната храна има като добавка магнезини, ориз за обяд и вечеря, така че определено не е „с ниско съдържание на въглехидрати“. и освен това е невероятно скучен бял измит лепкав ориз. Оризът служи предимно за „пълнене“. Обяд (фирмена столова, но не отрицателна, те имат страхотна храна): традиционно японско „меню“ от ориз, мисо супа, зеленчуци, салата и риба/месо/тофу.
Не е задължително в изобилие, но ви кара да се чувствате сити.
Движение: Японците често използват обществения транспорт и автомобила (въпреки че начинът на работа е по-скоро изключение, отколкото правило, поне за средния служител, тъй като местата за паркиране са скъпи), но по-голямата част от движението се извършва пеша или с колело. Тъй като апартаментите стават по-скъпи, колкото по-близо са до гарата, средно човек живее по-далеч от най-близката гара. Ако нямате късмета да живеете близо до работа, тичате или карате на голямо разстояние сутрин и вечер (по 1,5 км за мен).
Идеалът за красота: Хубавата, слаба, бяла жена сред японските жени (сериозно, това, което някои жени правят за малко бъркотия, само за да избегнат слънчев лъч.). Просто ядете малка купичка ориз по обяд.
Иначе: Храненето също е „въпрос на общността“, вие ми давате време, разговори и т.н. Както бе споменато по-горе, бавното хранене е по-засищащо от бързото.
Разбира се, здравното съзнание също е много важно. На всеки ъгъл има лекари и в аптеката можете да вземете нещата без рецепта, така че ноктите на краката ми се навиват, но лекарството не е чак толкова евтино (30% самостоятелна вноска за всичко, дори ако здравната каса плаща), така че е по-добре да вземете предпазни мерки отколкото лечение. Ако гледате на света така и мислите какво може да направи затлъстяването, ясно е само, че сте по-внимателни.
Затлъстелите хора в Япония съществуват, но са относително редки.