Fit или Това са най-убедителните признаци за фитнес! Добре; годни
Фитнесът не се показва на кантара, тъй като изобщо не може да се измери в килограми. Има обаче много други признаци, че сте във взривоопасна форма и правилният начин на живот е станал част от живота ви.
Искате по-здравословна храна
Забелязано е, че ако някой започне някаква нова дейност и я запази 21 дни, това се превръща в навик. Разбира се, това важи и за диетичните промени. Така че, ако обърнете внимание на здравословното хранене, след няколко седмици то ще стане толкова много част от живота ви, че не искате нищо друго. Чистото хранене, много зеленчуци и плодове могат да донесат само ползи и след първоначалните трудности вече не можете да гледате на нездравословни храни.
Не можете дълго да стоите без движение
Докато начинаещите променящи начина на живот редовно се борят да се посветят на тренировки, тези, които редовно спортуват, нямат упражнения след ден-два почивка. Разбира се, дори и най-активните хора могат да спят повече от тренировки, но ако обикновено нямате търпение да се движите, по-вероятно е да укрепите своя лагер.