Защо j; избра l; Аюрведа La Mode C; Ние
18 август 2016 г.
Защо избрах Аюрведа ?
Аюрведа „Наука за живота“ на санскрит.
Аюрведа е холистична здравна система. Аюрведа има своите корени в древна Индия и Ведите, четирите книги за брахманска мъдрост и религия.
Неговият принцип е, че всеки човек може да намери баланс и хармония.
На първо място, важно е да намерите своя Доша
Дошас означава на санскрит „онова, което се променя“.
Какви са 3-те дози ?
Етер + Въздух = VATA
Вата е движението, това е първото настроение. Неговите качества или атрибути са: СТУДЕН, ЛЕК, НЕПРАВИЛЕН, ВСЕ ОЩЕ, СУБЛ, ГРУБ. Вата управлява останалите 2 хумора, които са неспособни да се движат без негова намеса. Той отговаря за органичните и физическите функции като цяло. Той управлява движението, енергията, дишането, нервната система и 5-те сетива. Той регулира емоционалните реакции на страх, нервност, тревожност и болка. Позволява психическа адаптивност и разбиране. Той е Прана, основната сила, която носи енергия.
Основното му място в тялото е в дебелото черво, след това в бедрата, бедрата, ушите, костите. Тези качества се намират във функционирането на тялото. Твърде много вата може да причини дразнене на нервите, високо кръвно налягане, газове и объркване, мудност, задръствания и запек.
Огън + вода = PITTA
Pitta се състои от 2 противоположни сили, вода и огън, което предизвиква трансформация. Те не могат да се трансформират един в друг, но модулират и притежават жизнеността, необходима за процеса на живот. Пита, трансформацията представлява ензимите, които смилат храната, както и хормоните, които регулират метаболизма ни. В нашия ум Пита е силата, която дава електрическите импулси на мислите. Твърде много пита може да причини язва, хормонален дисбаланс, кожни раздразнения като акне или гняв. Недостатъчно питта причинява лошо храносмилане, лоша преценка и забавя метаболизма.
Неговите атрибути са: МАСЛЕН, ОСТРО, ПЕНЕТРАНТЕН, ГОРЕЩ, СВЕТЪЛ, НЕЗАДЪЛЖИТЕЛЕН МИРОД, МОБИЛЕН, ТЕЧЕН.
Местоположението му в тялото е първо, в тънките черва, след това в стомаха, потта, мастните жлези, кръвта, лимфата и очите.
Вода + Земя = KAPHA
Капха е балансът между вода и земя. Kapha е структурирана и смазана. Той образува клетките, които изграждат нашите органи и течностите, които ни подхранват и защитават. Твърде много kapha причинява излишна слуз, запушени синуси, задръствания в белите дробове или дебелото черво. В съзнанието това създава твърдост, фиксирани идеи, гъвкавост. Липсата на капха причинява дехидратация, киселини поради липсата на смазване, което ни предпазва от киселини. Атрибутите на Kapha са: СТУДЕН, МОКЪР, ТЕЖК, МЕК
Мястото на Капха е първо в гърдите, след това в гърлото, главата, носа, стомаха, панкреаса, ребрата, лимфата, мастната тъкан.
Цикли
Климатът, в който живеем, влияе на нашите доши.
Лятото и горещият климат увеличават Pitta. Сухият климат и много ветровитата есен увеличават Вата. Мокрите и мъгливи зими увеличават Kapha. Лятото е сезон на Пита, есента е Вата, зимата, а пролетта е капха. Пустините и покритите със сняг върхове на голяма надморска височина, както и много проветривите места са Вата. Франция е Kapha/pitta страна през лятото и Kapha през зимата поради своята влажност. Тропическите страни са Pitta/kapha. Вата човек ще избягва да живее в пустинята, освен ако не види как Вата се издига още по-високо.
Денят
аюрведичните цикли на деня са:
6 сутринта до 10 сутринта: Kapha 1 е времето, когато всичко е бавно, сънят след 6 сутринта ви уморява, също яденето през това време Kapha е много несмилаемо, така че е препоръчително да закусите ЛЕКА.
10:00 до 14:00: Pitta 1. Метаболизмът се събужда до своя връх в обяд. Това е най-доброто време за ядене на най-голямото хранене за деня и за поглъщане на витамините, защото всичко лесно се усвоява и усвоява.
14:00 до 18:00: Vata 1. Това е време на активност и движение. Вечерята ви трябва да е по-лека от обяд. Добре е да се съсредоточите върху разговора и умствените дейности.
18:00 до 22:00: Kapha 2, енергията се забавя, за да ни позволи да си починем и да спим. Лесно е да заспите, но прекарвайки 22 часа, става много трудно да заспите.
22:00 до 02:00: Pitta 2. Тук е времето за активни и цветни мечти и дълбок сън. В случай, че не спите, ще се изкушите да ядете и ще рискувате да съжалявате на следващия ден ...
2 часа до 6 часа: Вата 2. Този раздел отговаря на универсалния възходящ поток, който се използва за свързване с божественото чрез медитация. Ставайки между 4 и 5 часа, за да правим духовни упражнения, ние поддържаме динамика през целия ден и като спим след 6 часа, изпадаме в капха летаргия, от която е трудно да се отървем.
NB: времената, които трябва да се коригират според времето на изгрева.
3-те етапа на човешкия живот
Детство: Капха, моментът на растеж
Юношество/зряла възраст: Pitta, хормоналните промени, които водят до зряла възраст на конкуренцията
Старост: Вата, епоха на бръчки ... и мъдрост
В момента аз съм VATA и PITTA (6 и 6) ... а вие? www.ayurvedique.com/
Също така имам, мисля, че вече сте забелязали, страст към готвенето и по-специално към аюрведическата кухня. Ще публикувам редовно лесни рецепти, които можете да направите у дома, в зависимост от вашата Доша.