Защо изгаряте повече калории, когато тежите повече (упражнения)

защо е така, че човек, който тежи 50 кг и плува 30 минути, изгаря 246 kcal, а човек, който тежи много повече?

калории

7 отговора

Не бих потвърдил това за плуване, защото не е нужно да носите тялото си сами. По-голямата телесна повърхност от своя страна обаче води до по-голямо съпротивление във водата, което води до малко по-голям разход.

Подобно е с колоезденето - на равнината няма голяма разлика в консумацията, но щом се увеличи малко, по-тежката използва много повече енергия.

Всяко движение, което има нещо общо с ходенето/бягането, има този ефект.

Това понякога се отнася за движение - преместване на повече тежест, по-голяма маса.

В покой (базална скорост на метаболизма) обаче се консумира повече, само ако допълнителното тегло са мускулите. Ако имам само по-висок процент мазнини, тогава консумирам толкова, колкото някой слаб!

Заключение: Не бих вярвал много на тези изчисления в Интернет;-)