Защо искате шоколад по време на менструацията си - Mission Santé

По време на менструацията имате гадене, болки в гърба или стомаха. Но в същото време имате чести желания за храна. Вашият сладък грях? Шоколад ! Повечето жени жадуват за шоколад преди и по време на менструацията. Противно на това, което мислят много хора, това е просто още един симптом на ПМС или ПМС. Но защо шоколадът се използва от тялото по време на менструация ?

искате

Защо сте гладни по време на менструация ?

По време на менструацията си повече от една жена е изпитвала болка в тялото. Освен болки в стомаха, болката от стегнати гърди, мигрена и спазми в бедрото са най-честите признаци на ПМС. Имайте предвид обаче, че гладът е един от тези предменструални синдроми.

Проучване от 1953 г. в Ню Йорк вече доказа, че ефектите от тези заболявания могат да бъдат намалени с богата диета. Някои жени жадуват чипс, други краставица, но повечето са привлечени от шоколада.

Тези промени са причинени от хормонална промяна при жените по време на предменструалния цикъл. Нивото на естроген намалява, докато количеството прогестерон се увеличава. Тялото ще се опита по най-добрия начин да балансира тези движения и ще се стреми да компенсира въглехидратите и мазнините. Шоколадът, като комбинация от двете, е на първо място сред тези желания за храна.

Причини да ядете шоколад през менструацията си

Все още има малко изследвания за връзката между диетата и менструалния период при жените. Някои обаче вече са забелязали това влечение към шоколада и са споменали следните резултати:

Източник на магнезий

Шоколадът е храна, която съдържа много магнезий. Това хранително вещество е от съществено значение за функционирането на тялото, но най-важното е, че е отлично противовъзпалително средство. В резултат на това консумацията на шоколад ще ви помогне да намалите част от болката в периода. Сред тях има спазми и болки в бъбреците, чиято интензивност ще бъде намалена.