Защо фолиевата киселина е толкова важна! Грижа за бебето

Защо фолиевата киселина е толкова важна!

Фолиевата киселина е един от критичните микроелементи, с които по-специално бременните жени трябва да бъдат адекватно снабдени. Дори в началото на бременността нуждата от фолиева киселина се удвоява. Ето защо е важно да се обърне особено внимание на снабдяването с това хранително вещество по време на бременност. Повечето бременни жени не успяват да приемат препоръчаното дневно количество фолиева киселина (0,6 mg) чрез диетата си, така че е необходимо добавяне с витамини или минерални добавки. Във връзка с фолиевата киселина първите седмици на бременността са особено важни, тъй като малформации могат да се развият при детето още през втората и третата седмица на бременността.

киселина

По време на бременност фолиевата киселина (витамин B) е един от най-важните микроелементи, който определено трябва да имате предвид. Той е от съществено значение за образуването и узряването на червените кръвни клетки. Освен това фолиевата киселина участва в контрола на клетъчното делене и растеж. Ако има дефект, той може а. анемия и лошо храносмилане при бъдещата майка. Липсата на фолиева киселина обаче може да доведе и до малформации при детето или до спонтанни аборти. В случай на недостиг, опасността от т. Нар. Дефект на нервната тръба, т.е. малформации в гръбначния мозък и мозъка на бебето, е особено сериозна.

Ако искате да имате деца, фолиевата киселина трябва да се консумира преди бременност (напр. След спиране на хапчето). Бременната жена трябва да се опита да получи препоръчаното количество фолиева киселина чрез диетата си. Спанак, броколи, роза, зелен и карфиол, яйчен жълтък, ендивия, аспержи, домати, пшеничен зародиш и пълнозърнеста ръж, а сред плодовете портокалите, бананите и мангото са богати на фолиева киселина. За съжаление фолиевата киселина е много чувствителна към топлина, така че се унищожава при готвене. Дългото съхранение също води до влошаване на фолиевата киселина в храните. Следователно трябва да се използват възможно най-пресните зеленчуци. Ако не можете да приемате достатъчно фолиева киселина чрез диетата си, трябва също да приемате таблетки фолиева киселина, съдържащи 0,4 до 0,8 mg на ден. Трябва обаче да потърсите съвет от Вашия лекар относно точната доза и прием.

Подобни често задавани въпроси

Полезна информация за бременни жени

В хода на бременността си всяка жена се сблъсква с нови въпроси, по които би искала да получи информация незабавно. Екипът на BabyCare събира всички въпроси от жени, участващи в програмата BabyCare. Отговорите можете да намерите в нашия каталог с теми.

Тематичен каталог

  • Желание да имаш деца (10)
  • Диетични храни, тегло и луксозни храни (12)
  • Болести и рискове (56)
  • Спорт (7)
  • Развлечение и красота (16)
  • Партньорство (4)
  • Професия (16)
  • Правни въпроси (9)
  • Превантивна грижа (16)
  • Преди раждане (11)
  • Раждане (12)
  • След раждане (19)
  • Лексикон (171)

Казуси

за нас

Ние предлагаме висококвалифициран научен и организационен мениджмънт на проекти и си сътрудничим с широк екип от доказани научни експерти в и извън Германия. FBE Forschung Beratung Evaluation GmbH е в областта на епидемиологичните изследвания, интервенцията и профилактиката, изследванията на оценката, здравната икономика, съвети относно програми за управление на болести и управлявани грижи, както и съвети за концепцията и оценката на мерките съгласно § 20 и § 63 SGB V активен.

  • Защита на данни
  • Въпросник за защита на данните
  • Условия
  • Право на отказ
  • начини за плащане
  • Доставка
  • отпечатък
  • Карта на сайта
Текущи публикации в блога
Алкохол - вие сами знаете проблема си ...
Алкохол - тази чаша ...
Спонтанни аборти отново и отново - какво може да се направи по въпроса?
Как да ни намерите

Адрес:
FBE Research Consulting Evaluation GmbH
c/o Дамска клиника Charité CVK
Augustenburger Platz 1
13353 Берлин

Работно време:
Понеделник-петък: 9:00 ч. До 18:00 ч.

Адрес за посещение:
Reinickendorfer Strasse 61
Къща 10, 3-ти етаж
13347 Берлин