Защо е здравословно да се яде мобилен плод всеки ден
На път за работа или на път за вкъщи спрете за няколко минути на пазар. По никое друго време на годината пазарът не е по-богат и по-разнообразен на цвят от сега, когато плодовете на есента вече са започнали да пълнят сергиите в очакване клиентите да ги приберат вкъщи и да ги консумират. Според предпочитанията те са сладки, кисели, сочни, ароматни.
Откажете се сега от плодовете, донесени от чужбина и страни, само Бог знае кога е избрал, красиво опакован и обилно подправен с химикали, за да издържи възможно най-дълго и да не губи търговското си лице и да купува наши плодове, румънски.
Плодовете, независимо къде спирате: ябълки, круши, сливи, праскови, грозде, харбуджи или пъпеши ще ви дадат енергията, от която се нуждаете всеки ден чрез богатото им съдържание на вода, диетични фибри, въглехидрати, целулоза, соли, минерали и витамини.
Редовната консумация на плодове предотвратява заболявания, но също така лекува съществуващи заболявания. Някои плодове имат слабително действие и се препоръчват за регулиране на храносмилането и борба със запека. Сутрин на гладно се препоръчват грозде, няколко сливи или две, три праскови. Боровинките и рогата „стягат“ в корема, борят се с диарията и консумираните в големи количества могат да причинят запек.
Ябълките се препоръчват при всички диети. Киселите могат да се използват за борба със затлъстяването и диабета, сладките ябълки са чудодейно средство при чернодробни, бъбречни или сърдечно-съдови заболявания, но могат да бъдат и отлична закуска, когато изпитвате глад за сладко.
Динята утолява жаждата на горещите дни, но е и несравнимо естествено лечение на бъбречни заболявания. Гроздето се препоръчва не само като вкусен десерт, но и при сърдечно-съдови, чернодробни, бъбречни, туберкулозни и ентероколити.
Плодовете съдържат витамини, така че вече не е необходимо да ходите в аптеката, за да купувате синтетични витамини. Витамин А се съдържа в ябълки, круши, праскови, кайсии и ядки. Цялата група витамини от група В се съдържа, особено в гроздето.
Витамин С се съдържа в ябълки, круши, морски зърнастец, боровинки и касис. Витамин Е се приема от ядките.
Плодовете са пълни, затова се препоръчва при диети, като такива или възможно най-малко обработени.
Плодовете имат своя вкус и сладост, не трябва да се варят, пържат, осоляват или подправят, нямаме причина да си губим времето до печката или кутиите с подправки. Най-здравословното е просто да измиете плодовете и след това да ги изядете. Само по този начин тялото ще се възползва напълно от хранителните вещества, които са в изобилие в състава им.