Защо е важно да се яде риба Findus
Рибата е основна храна в нашата диета поради хранителните си качества. Това е чудесен източник на хранителни вещества и с Findus няма да имате проблеми с намирането на препоръчаните две седмични порции риба. Разберете защо е важно да ядете риба.
Рибата е богата на протеини
Рибата е чудесен източник на протеини. Цифрите варират според видовете, но средно, 100 g риба съдържат приблизително 19,5 g протеин. Препоръчителното количество протеин варира от човек на човек в зависимост от теглото и други фактори, тъй като протеинът играе роля в растежа, възстановяването и поддържането на организма. Например, те насърчават мускулния растеж и след това помагат за поддържане на мускулната маса, както и нормалните кости. Ето защо е особено важно децата да консумират достатъчно протеини: костите им се нуждаят от тях, за да растат и да се развиват нормално. Яденето от риба, спанак и картофи на Findus е идеално балансирано и богато на протеини. А нашите панирани рибни пръсти са перфектен съвет, който да накара децата да обичат рибата. !
Яжте риба за добър прием на омега-3
Хранителният профил на рибата - т.е. какви хранителни вещества тя съдържа и колко - варира при всеки вид. Например, омега-3, тези „основни“ мастни киселини, се съдържат в сайда, сьомга и пикша. Така наречените „основни“ хранителни вещества са тези, които трябва да се консумират, тъй като организмът не ги произвежда сам. Децата и възрастните трябва да се уверят, че получават достатъчно количество омега-3 в диетата си. Яжте риба е добър начин за задоволяване на тези нужди.