Защо е важно да се храните с децата си HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Повечето родители са съгласни: сервирането на питателни ястия на децата им в редовно време е важно. Но какво да кажем за семейните ястия?
Според проучване, публикувано от BMC Public Health в Австралия, само 59% от родителите на деца на възраст между шест и шест месеца казват, че вечерят с децата си всяка вечер.
Намирането на време да се съберем, за да споделим семейно хранене, не винаги е лесно, както знаем. Важно е обаче да се опитате да го направите един от вашите приоритети, доколкото е възможно.
Споделянето на храна е чудесен начин да прекарате добре със семейството си. Тези привилегировани моменти са благоприятни за диалог: те улесняват комуникацията между различните членове на домакинството и могат да насърчат децата да споделят положителния опит от техния ден, като същевременно им предоставят успокояваща рамка за разглеждане на всяка тема.
Семейните ястия също могат да насърчат здравословни хранителни навици и поведение, което е важно за подпомагането на децата да развият положителна връзка с храната и телата си.
Като ги започнем в ранна възраст, можем да им попречим да развият хранителни разстройства по-късно. Храната е двигателят на нашето тяло: следователно е от решаващо значение връзката, която имаме с нея, да бъде положителна.
По време на храненето със семейството си, вместо да правите забележки на децата си за това какво ядат и колко, опитайте се да привилегирате диалога.
И така, как могат да бъдат полезни семейните ястия?
Разговорите, нагласите и поведението, които имате на масата, могат да окажат голямо влияние върху връзката, която детето ви ще развие с храната.
Всички знаем, че родителите са модели за подражание на децата си, които като гъби попиват всичко, което виждат, чуват и възприемат. Следователно трябва да се има предвид, че навиците, които децата възприемат на масата, информацията, която черпят там, вероятно ще ги придружават през целия им живот. Доказано е също, че семейните ястия предпазват от някои психични разстройства.